Нас снова швырнули в испытания.

Принять ситуацию как? Никак, а просто замечать, что замираете в потоке страхе и хаоса мыслей и дышать мееедленно!
Обращайте внимание на тело - оно напряжено? Переключайтесь на расслабление, хоть на чуть-чуть … опустить плечи, разжать челюсть.

Хочется убежать, скрыться от всего - это нормально. Занимайтесь домом, мойте окна, дойдите до тех полок в шкафу, до которых не доходили и пусть порядок вас удовлетворит.

Хочется плакать - плачьте. Пожалуйста только не вываливайте свои эмоции на близких, а просто говорите о чувствах - я переживаю, я боюсь, я злюсь ….

Верить и создавать картинки своего будущего, мирного и счастливого.

Какой я буду печь хлеб утром и как он будет будить своим сладковатым ароматом близких, какие мне хочется заказать занавески на окна, на какую тренировку я пойду в фитнес зал и как мое тело будет радоваться нагрузкам. Пусть в этой картинке будет удовольствие от массажа лица, красивых пальчиков после маникюра и чашечки кофе в тишине.

Добавьте туда прогулки с любимым, свидания, вручение заветного диплома. И это переключает с вибраций хаоса и страха на вибрации созидания.

В моей картинке я вижу что работаю в центре здоровья телесным терапевтом и творю свой любимый массаж чашами, нянчу будущих внуков и варю оранжевый тыквенный суп.

П. с. карикатура итальянского художника Давида бонацци, чем не метафорическая карта? Телесныйпсихологвикторияфирсова феязвука мастермассажапоющимичашамиСПб посткаждыйдень.