О наболевшем tf_мотивация.

Не ищите идеала в ком-то другом. Работайте над собой, ставьте реальные цели в достижении пропорций тела и фигуры.
Часто нам показывают фотографии фитнес - бикини со словами: вот такой хочу быть, мне 3 мес хватит?

Сейчас мы будем ругаться даже не за срок выполнения этой цели, а за то, что, не оценив свою генетику и пропорции, возможности траты времени на фитнес и свое питание, вы ставите сразу недостижимую цель. Не получив это за год и даже два, вы теряете интерес, разочаровываетесь и вовсе бросаете работу над собой.
Хотим вам сказать, что важнее, чем сравнивание себя с собой, ничего нет. Приходите с осознанной целью. Поэтапно работайте над своей фигурой. Похудели на 15 кг - отлично, дальше работаем над пропорциями, делаем выразительными ягодицы, дельты, улучшаем область живота. Это куда интересней процесс.
Сейчас стандарты фитнеса перемешались с обычным Миром. Мама двух детей с работой в офисе 5 дней в неделю и собакой, мечтает о теле фитнес - бикини, при этом должного режима при таких условиях соблюдать не может.
Мужчина за 30, у которого за плечами построенный дом, успешная работа и 3 грыжи в спине, качает бицепс и грудь вместо занятий пилатесом и растяжкой. Стандарты говорят, что не мужское это дело.
А как же модное слово "Сушка", "Кето - диета", "6 кубиков на животе". Люди в погоне за идеалами забывают о том, что подтянутое, здоровое тело можно иметь при 3 х тренировках в неделю и при обычном сбалансированном питании.
Не надо гнаться за методиками спортсменов: 10 тренировок в неделю, часовые кардио, слив воды, заменители питания, отказ от молочки и соли. Это их работа и их заработок.
Вам надо выглядеть лучше для себя и своего здоровья, а не для сцены и фото - контрактов.