Аквааэробика - это физические упражнения в воде под зажигательную ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно - занятия проходят на небольшой глубине.
Занятия в воде проходят менее напряжённо по сравнению с залом, но эффект от них наступает быстрее. Фитнес в зале сжигает около 455 килокалорий в час, аквааэробика около 600 ккал в час.
Внимание! Только в том случае, если ты ещё сомневаешься, подходят ли эти занятия для тебя, посмотри видеотрансляцию одного из занятий и приходи в центр детского творчества за здоровьем, настроением и красивой фигурой!
Цдткумертау кумертау.