Приоткрываю завесу тайны моей частной жизни.

Кусочек.
Вот уже год, как я занимаюсь фитнесом с тренером дома, а вернее, всякими силовыми упражнениями.
Занятия проходят онлайн, 3 раза в неделю ( недавно узнала, что по спортивным Меркам, это лайт - вариант), и надо сказать, это прямо идеальное решение для меня, с моей ленью относительно себя.
Мне нравится этот формат за то, что независимо от настроения, надо выйти на связь, тк оплачено, договорено, не слиться. Во всяком случае мой уровень ответственности это приемлет.

Всего 3 часа в неделю, 12 часов в месяц, а в итоге, тихой сапой за год получаешь совершенно определённый хороший результат.

Во-первых, я реально стала сильнее, крепче, и телом и духом.
Второе, много энергии для жизни появилось.
Третье, я изменила образ питания за год полностью, что гармонизовало мое гормональное состояние, и улучшило все показатели. И это был самый сложный момент, но и интересный.
Вообще, весь этот год прошёл под эгидой исследования своего тела и его возможностей. Есть много открытий.
Ну и самое приятное, уже сформировалась приятная фигура и минус 10 кг лишнего веса. За год может и немного, но они честные и без голода, и ощущения прекрасные.
В доме появился маленький спортзал.
И муж тоже приобщился, но у него вс серьёзнее.

Про тренера отдельно. Мария ведёт очень последовательно и требовательно. И несмотря на молодой возраст, очень чуткая, тактичная, твёрдая и мягкая, знает что делает и зачем. Спасибо ей.

Ещ. Я теперь на подкаченные фигуры иначе смотрю, с восхищением. Теперь на своём опыте знаю как трудно этого достичь. И занятия, и питание, и образ жизни.
Кстати, очень хорошая практика, особенно для детей - занятия обычным спортом, чтобы умели достигать. Движемся дальше. Да пребудет с нами сила!