Просто любовь. Что-то навеяло поделиться.

Говорю с большим количеством людей про здоровье, желание привести себя в форму, улучшить какие-то сферы своей жизни.
И чувствуется во всем этом какой-то напряг.
Как будто человек и хочет изменений, но как-то через силу, через себя.

Проверено лично - это не работает.

Хотите чисто питаться - делайте это с любовью к себе!
Не с мыслью "мне это Нельзя", а с мыслью "я ем то, что даёт телу качественную энергию". Накрывайте для себя красиво, не спешите, наслаждайтесь!
А если хочется съесть кусок торта или шаверму - съешьте и не ругайте себя.

Хотите занимается спортом - найдите такой, от которого будете кайфовать!
Идите на фитнес, йогу, бокс.
Не нравиться куда-то ходить - включите музыку и танцуйте дома! Не танцуете? Ходите!

Делайте что-нибудь.
Не бойтесь перемен, просто начните с небольших - например, откажитесь от сахара. Но , внимание, только с любовью к себе.