Самая любимая тренировка наших девочек во всех филиалах это крепкий орешек.
Это силовая тренировка для проблемных зон: ягодиц, ног и пресса - тех зон, которые волнуют девушек чаще всего!
На тренировке даются силовые упражнения для проработки мышц нижней части тела. Используется как вес тела, так и различный фитнес - инвентарь: гантели, штанги, мячи, резиновые амортизаторы и другие снаряды - тренировка не будет скучной!
Кроме того, всегда можно корректировать уровень нагрузки. Принцип построения тренировки: от крупных мышечных групп к более мелким. Это позволяет оптимизировать силовую нагрузку и быстрее добиться видимых результатов.
Результат регулярного посещения занятий:
* крепкие, круглые ягодицы;.
* сильные красивые и подтянутые ноги;.
* красивый подтянутый живот, а если будете стараться, то и рельефный;.
* сила и выносливость нижней части тела.