Тираны и жертвы.

Типы отношений в фитнесе.

Помимо педагогического и тренерского образования, я отучилась на психолога и в целом, занимаюсь саморазвитием уже более 10 лет.

За это время я прошла много стадий своего развития, была в разных ролях и смело могу поделиться своим практическим богатым опытом. Не буду сильно углубляться, но здесь расскажу свою позицию с точки зрения тренера и то, с кем я работаю и не работаю.

Итак, в фитнесе существует множество ролей, которые мы отыгрываем, как и в любых отношениях между людьми. Важно понять какую роль ты играешь. Как определить?

Обратить внимание на то, как вы представляете себе своего "Идеального Тренера": он должен вас ругать за пропуски, "пинать" и наказывать тренировками? Вы перекладываете на него всю ответственность за результаты или же вам важно, чтобы тренер относился с уважением к вам, помогал выстроить хорошие отношения со своим телом?

Я часто смотрю на то, как человек тренируется, с кем и какой тип тренировок выбирает для себя. Часто спрашиваю, что он ожидает и если понимаю, что ему важно то, что я не смогу реализовать, то понимаю, что мы не сможем работать. Потому что я сформировала свое представление и принципы работы, которые для меня важны.

При первом варианте больше подходит тип тренера "Тиран". В том случае, если посмотреть с психологической точки зрения, то там заложен принцип отработки наказанием через чувство вины. От туда и идут шутки про то, что "Тренер Накажет за что Либо".

Но в жизни взрослого человека не должно быть никакого ожидания наказания - он может сам с собой договориться и сделать выбор, без наказания и тем более, помощи в этом от других людей.

Я часто таких встречала и даже сама по неграмотности, случайно, наткнулась на тренера, который дал мне такую нагрузку, после которой у меня почти случился сердечный приступ, год болела рука и я чувствовала такое неуважение к своему телу после ее тренировок … и поняла, что фраза "Тренер не Должен Жалеть" - это совсем ни об этом!

Она мне тогда сказала "Это еще Цветочки" и это была моя последняя тренировка с ней.

Но благодаря этому опыту, я поняла, что:
- Во-первых, я сама хочу себя беречь и заботиться о себе;.
- Во-вторых, захотела стать адекватным тренером, который относится бережно не только к себе, но и клиентам и не вымещает на них свои психологические комплексы;.
- В-третьих, поняла, что уважение - это первое, что я хочу иметь в отношениях с клиентами.

Я хочу, чтобы мой подход выбирали те, кто также стремиться относиться к себе с большим уважением и все чаще вижу, что именно такие люди приходят ко мне в команду.

Тренер - это проводник к гармоничному выстраиванию отношений с собой через движение, питание и психологию, но последнее не обязательно.

Я не исключаю, что кому-то нужен и "Тиран" - это выбор каждого. Я лишь знаю, кто я и что я хочу и могу дать другим через свою деятельность и это, также, подойдет ни всем.

Помните об этом, потому что не зная, что вы хотите видеть в тренере и от занятий - вы так и не начнете заниматься или разочаруетесь в неправильном выборе.

Для меня, однозначно, тренер - это опора сначала для себя и затем для тех, кому нужна его помощь в развитии. Никаких неадекватных отношений и вымещения своих проблем, а уважение сначала по отношению к себе и затем к другим.