Тренировки в фитнесе!

С чего начать?
Первое и самое основное - это цель занятий! Она должна быть конкретной и осязаемой. Например не похудеть, а снизить вес на 5 кг. Чем ближе цель, тем легче к ней подобраться если ваш идеальный вес на 30 кг меньше, и вы будете держать эту цифру в голове, не разбивая ее на более мелкие достижения, свою главную цель, вы в итоге не обретете. Такие перемены могут быть не так легки и потребовать от вас много ресурсов
. Поэтому когда у вас будут промежуточные близкие цели на пути к основной, то вы сможете ее достигнуть!
В следующих постах напишу про остальные пункты.

С любовью, добром и уважением! Ваш, кинезиолог.