Важно не просто двигаться, а понимать чем ты двигаешься!

Пилатес!
Это прекрасная возможность своё тело реабилитировать.

Занятия построены таким образом, чтобы научиться максимально осознавать определенные мышцы и отделы своего тела!
На тренировках вы научитесь не только держать в тонусе живот, выравнивать спину, находить свой "Нейтральный" таз, но и глубоко дышать. Так же вы научитесь налаживать связь между своим разумом и телом и научитесь по-настоящему управлять им.

Пилатес дает новое ощущение себя, после чего вы совершенно по-другому начнёте взаимодействовать со своим телом и в обычной жизни!

Для данной тренировки характерно концентрироваться на своих ощущениях и на плавном дыхании. После таких тренировок вы почувствуете исключительно здоровую усталость, разгрузитесь в эмоциональном плане и уйдёте с легкой головой и чистыми мыслями.
Главная отличительная черта в возможности проработать все глубокие мышцы, которые в обычном классическом фитнесе вы не задействуете! Так же пилатес тренирует мышцы - стабилизаторы, отвечающие за правильную координацию движений.
Благодаря тому, что на занятиях не остается "Неохваченных" мышц, эта методика учит не только держать спину прямой, но и втягивать Лопатки и расслаблять трапециевидную мышцу. При регулярных тренировках в повседневной жизни вам уже не придется думать о том, чтобы не сутулиться - о вашей осанке позаботится уже ваша мышечная память.
Пилатес улучшает работу эндокринной системы, к примеру, увеличивая концентрацию гормонов также на тренировках хорошо прорабатываются мышцы тазового дна, что позволяет убрать застойные явления в этой зоне.

Пилатес, он для всех!
А это означает, что не стоит откладывать пробную тренировку! Научись слушать и слышать своё тело.