Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Я сделала это!

04.11.2019 в 11:26

Пришло время рассказать о себе.
На этих трех фото промежуток моей жизни в 10 лет и целая история одного горнолыжного костюма, который последний раз я одевала в 2009 году.

Лишним весом никогда не страдала, но он стал потихоньку прибавляться после рождения ребенка. Потом было радостное событие - приобретение автомобиля, я стала заметно меньше двигаться. И снова налипли килограммы
Я сделала это!. А потом в нашей семье появилась традиция выходного дня: мы стали хаживать в места где подают фастфуд, где все быстро, много и дешево!
Я пробовала различные диеты: сидела неделю на "Гречневой". Были минус 4 кг., которые вернулись на свои места в первые же два дня. Любимой диетой была "Любимая"! Да - да, она так и называлась. Принцип - в чередовании питьевых и обычных дней питания. На такой диете я не худела вообще, но очень часто к ней прибегала. Последней попыткой стало участие в онлайн фитнес игре. Сбросила 8 кг., но и они вскоре тоже вернулись обратно, да еще и с лихвой.
Я не заметила, как стала весить больше 82 кг! При росте 160 см.
Я чувствовала себя плохо, появилась одышка, давление, боли в суставах, вялость и сонливость. Я не высыпалась от слова совсем! Ни на что не хватало сил. Пот выступал на лбу, когда наклонялась завязать шнурки. Чувствовала себя молодой старушкой.
Однажды юля ладыго меня пригласила в клуб зож, за что ей огромное человеческое спасибо! Ранее она меня тоже звала, янала о проблемах, но шла к решению 5 лет. За это время, пока я думала, случились плюс 26 кг!
И вот я в клуб уже полгода хожу.
За это время я изменила привычки питания и образ жизни: я стала активнее, появилась бодрость, энергия. Появились силы что-то делать вечером. Я про свои болячки забыла.
В результате мой вес снизился на 17 кг! Размер одежды уменьшился с 52 до 46.
Мое самочувствие и настроение значительно улучшилось. Теперь я - энергетический экспресс!

На этом я решила не останавливаться и получила новую востребованную профессию - консультант по питанию. Смогла я, помогу и вам!
Скоро открытие горнолыжного сезона! Я к нему готова, а вы?