Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Почему жиросжигатели не нужны.

04.11.2019 в 11:27

Для людей, которые далеки от фитнеса и какого-либо спорта жиросжигатели являются крайне привлекательными, ведь похудеть с ними становится легче, и можно не так сильно запариваться с питанием и тренировками.

Всякие побочные эффекты от этих препаратов естественно игнорируются, ведь главное - похудеть!
Сразу хочу сказать что жиросжигатели действительно работают, сами по себе они жир не сжигают, но являются термогениками и стимулируют ЦНС и тело тратить больше калорий в течении дня.
Почему жиросжигатели не нужны.
Так почему стоит отказываться от такого чуда как жиросжигатели, только лишь из-за того, что они могут подпортить здоровье, что ли?
А вот и нет - надеюсь все помнят, что для похудения нам нужно придерживаться безопасного дефицита калорий, уменьшая поддерживающую калорийность на 15-20%, дабы не привести себя к большому замедлению обмена веществ.
Так вот, используя жиросжигатели при похудении вы опустите ваш дефицит слишком низко, а в долгосрочной перспективе из-за этого пострадает и ваш обмен веществ.
Теперь представим, что вы весь такой красивый пускай и с проблемами со здоровьем зато с кубиками пресса отказываетесь от приема термогеников и начинаете пробовать поддерживать этот вес, возвращаясь к предполагаемой для этой калорийности, но так как ваш обмен веществ замедлился, то вам придется урезать рацион еще больше, чем можно было урезать до жиросжигателей.
Короче говоря:
Жиросжигателями лучше не пользоваться.
Занимайтесь ради здоровья и идите верным, хотя и более медленным путем.
Тренируйтесь под присмотром тренера.
Следите за тем что едите.
Кто из вас пользовался жиросжигателями и какие были результаты после. Здоровыйспорт советы похудение жиросжигатели.