Здравствуй, дорогая! Пишу это письмо, чтобы поделится с тобой почему я работаю тренером и продолжаю тренироваться.
Я уверена у тебя тоже есть результаты и ты замечаешь, как тренировка помогает в повседневной жизни!
В клубе я 8 лет с самого открытия, и перед глазами много замечательных результатов.
Самые заметные всегда результаты в похудении, их видно! Но сколько есть результатов незаметных, но не менее важных! Конечно я о здоровье!
Мне 37 и только благодаря тренировке мое здоровье в порядке.
35+ Это тот возраст, когда начинаются возрастные изменения:
Прилипает вес, появляется зажатость в плечах, начинают беспокоить суставы и спина, может меняться давление.
Кому-то это знакомо, а кому-то еще предстоит узнать … и я считаю, что лучше начать тренироваться заранее, пока здоровье еще не беспокоит.
Ведь возрастные изменения будут у всех и это неизбежно!
Благодаря тренировке я поддерживаю вес и избавилась от боли в спине. Падение с высоты в детстве привело к смещению позвонка и с возрастом спина начала беспокоить, только благодаря укреплению мышц вдоль позвоночника боль ушла.
Поэтому я радуюсь каждому результату, который наши клиенты получают в здоровье. Ведь это возможность сделать свою жизнь лучше, легче и качественнее.
Самый яркий результат для меня это результат клиентки Ирины.
У неё был инфаркт и из-за большого веса она совсем не выходила из дома. Благодаря поддержке дочери она записалась в клуб и приступила к тренировкам, в начале всего 2 раза в неделю и не как все, а проходя всего пол тренировки.
Для специалистов было важно, как отреагирует организм на появившуюся нагрузку.
После месяца тренировок Ирина записалась в школу управления весом и снизила свой вес.
Организм стал выносливее, сильнее и она смогла заниматься как все, проходя тренировку полностью.
Но самое главное, что сейчас Ирина может сама добраться до клуба в другой район города, качество ее жизни повысилось!
Я считаю, что это результат о котором стоит рассказывать. Часто люди ставят на себе крест, считая что им уже ничего не поможет.
Ситуации бывают разные, но мы решаем сами заниматься сейчас своим здоровьем или отложить это на потом.
Я благодарна тебе, что ты регулярно тренируешься. Что тренировка стала частью твоей жизни - как почистить утром зубы!
Ведь наш организм в полезных нагрузках нуждается!
Помни! Тренируясь ты побеждаешь не только себя, но и те болезни, которые уже никогда не начнутся!
Потому что ты здоровее благодаря силовой тренировке стала!
С уважением Елена Басалаева специалист по питанию; тренер; менеджер фитнес клуба фиткёрвс.