Жиросжигающая круговая тренировка.

Ставь, сохраняй и пиши "+" в комментарии, если будешь делать эту тренировку.

Ее очень удобно делать дома! Спорт оборудование не нужно! При желании можно использовать бутыли с водой, гантели либо фитнес резинки.

Все упражнения мы делаем по порядку:
1 присед * 20 раз.
2 выпады назад * 20 раз.
3 присед с выпрыгиванием * 15 раз.
4 динамическая планка * 1 минута.
5 мах ногой * по 20 раз на каждую.
6 разведение * 20 раз.
7 ножницы * 20 раз.
8 отжимание * 20 раз.
9 планка.

Это один круг! Таких делаем 3-5 по силам.

Всем эффективных и жиросжигающих тренировок! Ещё больше моих тренировок по тегу beautyfit44\_тренировка.