Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физические качества

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
5. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
6. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Что на самом деле происходит на занятиях?
10. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
20. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
21. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
22. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
33. Тихий шарм Петрозаводска.
34. Эндорфин - гормон счастья.
35. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
36. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
41. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. Как фитнес на самооценку влияет.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. Эпизод 396. Пустыня поселения.
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. Информация по взвешиваниям!
50. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.