Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физические качества

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Эпизод 941. Пушистый пожар.
3. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
6. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
7. Не тратьте время попусту ….
8. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
14. Эпизод 777. Новые меры.
15. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
16. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
19. Эпизод 692. Серия преступлений.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Как я мозг тренирую.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. 365 дней с вами!
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
36. Кто за названием "Сирены скрывается"?
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
39. На фото два моих фитнес помощника.
40. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
41. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
42. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
45. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. Всем привет, привет!
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
50. Одна минута в день: как легко решить пять проблем