Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физические качества

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. "Под лежачий камень вода не течёт!
2. Я не умею делать что-то просто так.
3. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
4. Чувствуешь упадок сил?
5. "Валите отсюда, русня!
6. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
7. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
8. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
9. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
10. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
11. "Законы Настоящего Кота".
12. Блондинка против порядка.
13. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
14. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
15. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
16. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
17. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
18. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
19. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
20. Запрет на одежду в спортазалах.
21. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
22. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
23. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
24. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
25. Full Body или Split?
26. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
27. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
28. "Шаг Вперёд к Здоровью".
29. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
30. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
31. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
32. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
33. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
34. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
35. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
36. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
37. Что скрывает айсберг моей профессии?
38. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
39. Масштабная зож - конференция в Кирове.
40. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
41. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
42. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
43. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
44. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
45. Мягкие тренировки, которые спасают.
46. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
47. Банджи - это безопасно.
48. Сделайте этот комплекс!
49. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
50. В ноябре как вам живётся?