Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физические качества

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Роковая ошибка в следовании советам врачей привела к гибели отца троих детей.
2. Что на самом деле скрывается в составе популярных продуктов?
3. Джиган грозился уб*ть Оксану и детей после того, как он узнал о разводе.
4. "Икры, Которые Хочется Показать": 7 упражнений для рельефа без спортзала.
5. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
6. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
7. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
8. "Все началось в 4, 5 месяца.
9. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
10. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
11. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
12. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
13. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
14. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
15. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
16. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
17. Та самая девочка из фильма "Звонок умерла".
18. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
19. Попробуй эту домашнюю тренировку.
20. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
21. Водевиль - комедия " любовь зла …".
22. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
23. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
24. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
25. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
26. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
27. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
28. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
29. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
30. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
31. Сколько времени нужно мышцам для роста.
32. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
33. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
34. Субботнего утра пост.
35. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
36. Кто живет в теремочке?
37. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
38. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
39. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
40. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
41. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
42. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
43. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
44. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
45. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
46. "Законы Настоящего Кота".
47. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
48. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
49. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
50. Фитнес бомба - мамочки!