Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физические качества

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Меня зовут Маруся, 26 лет.
2. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
13. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
14. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
15. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
16. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
17. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
18. Эпизод 913. Московский визит.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Став "Фитнес Инструктор".
24. "Безумцы все до одного!
25. Банджи - это безопасно.
26. Эпизод 830. Люксовая кража.
27. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
28. Универсальная тренировка - круговая.
29. Эпизод 818. Темная тайна.
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
34. Эпизод 730. Ночная проверка.
35. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
36. Эпизод 716. Романтический спуск.
37. Привычка из будущего.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. Тихий шарм Петрозаводска.
40. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
43. Почему вы не худеете?
44. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
45. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
46. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
50. Три поросенка в поисках смысла.