Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Физические качества

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Йога - это не просто фитнес.
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. DO What Makes YOU Happy.
8. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
13. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
14. Эпизод 707. Угроза в доме.
15. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
16. Сидите в декрете?
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
26. Строищейся новый квартал.
27. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
28. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
29. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
30. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. Три снимка - три разных жизни в одной.
33. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
36. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
37. 3 составляющие женского здоровья.
38. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
39. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
40. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
43. Я люблю мечтать!
44. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
45. Headlines:
46. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов