Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гимнастика для шеи

Для того, чтобы вас не беспокоили боли шее , необходимо мышцы разминать при помощи специальных несложных упражнений.

1. Поворачивание головы с упором. Это простое упражнение будет весьма эффективным. Необходимо встать и ровно держа спину , покрыть

висок внутренней стороной ладони . При этом пальцы должны находиться на затылке. С небольшой силой необходимо слегка сдавить ладонью висок

и аккуратно повернуть голову, при этом стараясь преодолеть сопротивление. Данное упражнение делается десять раз для обеих сторон. Для того

чтобы оно действительно принесло пользу, необходимо делать упражнение каждый день.

2. Движение головой вперед с упором. Весьма действенное упражнение при регулярно повторении. Как и в предыдущем упражнении, здесь

Жиросжигающие упражнения на все тело. ТОП-8 самых мощных жиросжигающих упражнений

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
7. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Эпизод 913. Московский визит.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
17. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
18. "Безумцы все до одного!
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
31. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. Лаврушинский находится в километре от кремля.
36. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
37. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. Эпизод 596. Поющие снайперы.
41. Почему называют химозником;.
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
48. День физкультурника, старый - новый праздник.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!