Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные факторы

За последние два года многие перешли на удаленный формат работы, снизился уровень физической активности. Пожилые люди фактически перестали выходить из дома, посвящая свободное время нахождению у телевизора.

Нельзя также недооценивать уровень стресса, который испытывают очень многие. В результате стресса возникает компульсивное переедание, то есть люди начинают есть больше на нервной почве. Длительный стресс к тому же способен изменить гормональный фон. Стресс провоцирует выброс кортизола, который ведет к набору висцерального жира, образующегося вокруг внутренних органов.

Последние обновления на сайте:

1. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
2. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
3. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
4. 24 мая провела семинар PROягодицы.
5. Кто в NL миллионерами становится?
6. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
7. Арбуз вечером при диете: можно или нет
8. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
9. У меня праздник, и новая профессия.
10. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
11. Фитнес - зарядка для всех желающих!
12. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
13. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
14. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
15. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
16. Спорт и я - понятие не совместимое.
17. Возвращение к себе.
18. Пропала кошка! 24.
19. Почему важно выбирать разные тренировки?
20. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
21. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
22. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
23. А покажите мне хоть одного неленивого?
24. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
25. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
26. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
27. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
28. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
29. Депутат алатырского округа задержан.
30. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
31. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
32. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
33. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
34. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
35. Живые встречи, энергия и возможности.
36. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
37. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
38. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
39. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
40. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
41. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
42. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
43. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
44. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
45. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
46. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
47. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
48. Единственный доказанный метод по снижению старения.
49. Как активировать блуждающий нерв.
50. Как правильно делать планку: пошаговое руководство