Короче худеем господа.
Не секрет, что снижение процента жира в теле - один из основных стимулов для занятий фитнесом ….
Несмотря на огромное количество теоретических и практических разработок по этому вопросу, решение его на практике является далеко не простым делом ….
Поэтому поиск "Чудодейственной Формулы" … продолжается.
Обобщая накопленный на сегодняшний момент по этой проблеме опыт, для борьбы с излишними жировыми запасами можно выделить две основные стратегии:
1. снизить калорийность пищи до индивидуально - оптимального уровня, при котором дополнительные жиры не откладываются.