Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ходьба на потерю

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. 15 минут в день: как одна система помогает.
2. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
3. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
4. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
5. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
6. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
7. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
10. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
11. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
12. От_подписчицы@Natural_Faces.
13. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
16. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
19. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
20. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Эпизод 901. Собачье противостояние.
23. Масштабная зож - конференция в Кирове.
24. На фото мне лет 19-20.
25. Учимся танцевать шаффл.
26. Став "Фитнес Инструктор".
27. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
28. Эпизод 841. Наказание за клип.
29. Да и ладно.
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
32. Универсальная тренировка - круговая.
33. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
34. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
35. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
36. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
37. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
38. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Самое важное - напоминание.
45. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
46. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.