Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ходьба на потерю

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
15. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
16. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
20. Эпизод 595. Встреча с хищником.
21. Эпизод 587. Медвежья угроза.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
31. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
32. Мы убираем отёки!
33. Выставка Москва 2030.
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
39. Первый шаг сделать.
40. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
41. Наши зумбические выходные прошли!
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Всем привет, привет!
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. Организм потере веса сопротивляется?
47. Физическая активность: пора взбодриться!
48. Какие образовательные программы связаны с культурой
49. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
50. Тропа к здоровью.