Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ходьба на потерю

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
2. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
3. Маленькие шаги, большие перемены.
4. Эпизод 913. Московский визит.
5. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
6. Я мама особенного ребёнка.
7. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
16. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
17. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
23. Самое важное - напоминание.
24. Эпизод 626. Гусиный бег.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Строищейся новый квартал.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
31. 365 дней с вами!
32. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
33. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. Я живу в Германии.
37. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Всем привет, привет!
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
47. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
48. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Как город пережил революцию и гражданскую войну