Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Идеальное начало

Забирай себе!

Яблоки.

В них содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, эти простые фрукты - незаменимые источники флавоноидов и полифенолов, которые, в свою очередь, являются мощными антиоксидантами.

Бананы.

Содержат калий, а он поддерживает кровяное давление на необходимом уровне и благотворно влияет на сердечную деятельность организма. Одного банана в день будет достаточно.

Красный перец.

Полезные перекусы. Самые полезные перекусы!
Богат витаминами а и с, которые обеспечивают и поддерживают красоту кожи.

Натуральный черный шоколад.

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
3. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. Эпизод 913. Московский визит.
10. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
11. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
12. Банджи - это безопасно.
13. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
14. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Лучшая терапия в мире?
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
20. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
23. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
24. Эпизод 730. Ночная проверка.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Эпизод 679. Трагический конфликт.
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
30. Не фитнес. Акт любви.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
33. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
41. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
44. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. - ты, наверное, в зал ходишь?