Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Идеальное начало

Забирай себе!

Яблоки.

В них содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, эти простые фрукты - незаменимые источники флавоноидов и полифенолов, которые, в свою очередь, являются мощными антиоксидантами.

Бананы.

Содержат калий, а он поддерживает кровяное давление на необходимом уровне и благотворно влияет на сердечную деятельность организма. Одного банана в день будет достаточно.

Красный перец.

Полезные перекусы. Самые полезные перекусы!
Богат витаминами а и с, которые обеспечивают и поддерживают красоту кожи.

Натуральный черный шоколад.

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
2. Фитнес для души и тела!
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
5. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
6. "Шаг Вперёд к Здоровью".
7. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
13. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
24. Учимся танцевать шаффл.
25. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
26. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
27. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
33. У меня был план.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
36. Нет результата в фитнесе?
37. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
41. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
44. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: