Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. Эпизод 769. Забота под вопросом.
4. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
5. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
6. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
7. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
8. Самое важное - напоминание.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
12. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
13. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
14. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
15. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
16. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
17. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
18. "Что такое Pump?
19. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
20. 3 составляющие женского здоровья.
21. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
22. Эпизод 396. Пустыня поселения.
23. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
26. Эпизод 369. Решение суда.
27. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
28. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
29. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
30. Эпизод 299. Домашний вагон.
31. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
32. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
33. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
34. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
35. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
36. Маршрут моего путешествия по европе.
37. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
38. С осени и до "Края Весны".
39. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
40. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
41. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Portdebras \u2122 Par Terre.
44. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
45. Летние сборы для любителей фитнеса!
46. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
47. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!