Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
15. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
16. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. "Безумцы все до одного!
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
22. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
23. Здоровый образ жизни!
24. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
25. Лучшая терапия в мире?
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. Сон на животе может навредить телу.
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Спорт и лишний вес.
33. Эпизод 679. Трагический конфликт.
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Эпизод 645. Семейная драма.
36. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!