Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
2. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
3. Эпизод 754. Спасение из огня.
4. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
5. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
6. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
7. Что важно учитывать?
8. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
9. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
10. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
11. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
12. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
13. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
14. Эпизод 561. Неделя тараканов.
15. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
16. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
17. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
18. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
19. "Что такое Pump?
20. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
21. Эпизод 463. Лед и младенец.
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
24. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
25. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
26. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
29. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
33. Даже когда тебе 43.
34. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
37. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
38. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
39. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
40. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
41. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
42. Portdebras \u2122 Par Terre.
43. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
44. Мы хотим вам признаться ….
45. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
46. Фитнес - упражнения для всадника.
47. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
48. Эпизод 146. Тайна одиночества.
49. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
50. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".