Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
4. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
9. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
10. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
11. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
12. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
13. Ислентьева Дарья. В 3.
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
17. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
18. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
21. Эпизод 463. Лед и младенец.
22. Я живу в Германии.
23. Эпизод 404. Наследие музыки.
24. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
25. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
26. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
28. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
29. С понедельника 21. 07.
30. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
31. Headlines:
32. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
33. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
34. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
35. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
36. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
37. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
40. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
41. ### Article Titles and Questions
42. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
43. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
44. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
45. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
46. Привет, меня зовут Алина.
47. "Лето в Москве" в движении.
48. Городская зарядка в День России.
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.