Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. Лучшая терапия в мире?
11. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
12. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
17. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. Ваш секрет стройности - не на кухне.
20. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
21. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. Эпизод 587. Медвежья угроза.
24. Движения Лопатки: почему это важно?
25. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. Эпизод 515. Токовая опасность.
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Эпизод 500. Технологии и слабость.
30. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
31. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
32. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
33. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
34. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Пост - знакомство. Всем привет!
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Как город пережил революцию и гражданскую войну
46. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.