Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Один из последних дней.
2. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
3. Эпизод 237. Бетон на песке.
4. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
5. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
6. Суп - пюре из брокколи.
7. Выехал с коллегами в рейд по городу.
8. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
9. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
10. Жизнь по спирали или путь к мечте?
11. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
12. На прошлой неделе проводили тренировки в.
13. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
14. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
15. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
16. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
17. Арбуз вечером при диете: можно или нет
18. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
21. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
22. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
23. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
24. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
25. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
26. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
27. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
28. Пропала кошка! 24.
29. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
30. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
31. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
32. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
33. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
34. У нас особенный повод для праздника!
35. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
36. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
37. Карма - не доставка еды.
38. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
39. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
40. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
41. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
42. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
43. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
44. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
45. Почему тренеры с недовольными лицами?
46. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
47. Делимся атмосферой наших тренировок.
48. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
49. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
50. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов