Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
2. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
3. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
4. С днём тренера.
5. Эпизод 730. Ночная проверка.
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. Нет результата в фитнесе?
8. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
9. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
10. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
11. Полнолуние 7. 10.
12. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. Эндорфин - гормон счастья.
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. Почему называют химозником;.
18. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
19. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
20. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
21. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
24. Эпизод 500. Технологии и слабость.
25. Эпизод 499. Модный аксессуар.
26. Я живу в Германии.
27. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
30. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
31. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
32. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
33. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
34. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
35. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
36. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
37. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
38. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
39. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
40. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
41. Эпизод 218. Клип раздора.
42. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
43. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
44. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
45. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
46. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
47. На старт, внимание, марш.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.