Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Жареная гречка с зеленым кремом.
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
8. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
11. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
12. Нет тренера = нет прогресса.
13. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
14. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
15. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
16. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
17. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
18. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
19. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
20. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
21. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
22. Эпизод 975. Домашний тигр.
23. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
24. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
25. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
26. Эпизод 908. Метро - экстрим.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Эпизод 858. Космический полет.
29. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. Универсальная тренировка - круговая.
33. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
34. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
35. Твое тело - твой проект!
36. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
37. Энергетический прогноз архангелов.
38. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
39. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
40. Эпизод 730. Ночная проверка.
41. Нет результата в фитнесе?
42. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
43. Сидите в декрете?
44. Ислентьева Дарья. В 3.
45. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
48. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
49. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
50. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.