Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
2. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
3. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
4. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Уважаемые жители района!
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
10. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
11. Почему никто не отреагировал?
12. Форма, выносливость или сила?
13. Фитнес и зима созданы друг для друга.
14. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
15. Эпизод 975. Домашний тигр.
16. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
17. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
18. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
19. Как не слиться в 2026 году?
20. Итоги моего года!
21. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
22. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
23. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
28. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
29. Эпизод 884. Женский удар.
30. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
31. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
32. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
33. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
34. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
35. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
36. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
37. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
38. Сделайте этот комплекс!
39. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
40. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
41. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
42. В ноябре как вам живётся?
43. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
44. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
45. Привычка из будущего.
46. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
47. Эпизод 645. Семейная драма.
48. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
49. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
50. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?