Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 271. Билан и звезды.
2. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
3. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
4. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
5. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
6. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
7. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
8. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
9. Эпизод 174. Пожар в отеле.
10. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
11. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
12. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
13. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
14. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
15. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
16. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
17. У меня праздник, и новая профессия.
18. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
19. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
20. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
21. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
22. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
23. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
24. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
25. Мир! Фитнес! Май!
26. Ты - самое главное в своей жизни.
27. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
28. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
29. Мы улучшаем отжимание.
30. Что такое фитбол?
31. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
32. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
33. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
34. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
35. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
36. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
37. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
38. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
39. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
40. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
41. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
42. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
43. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
44. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
45. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
46. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
47. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
48. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
49. Делимся атмосферой наших тренировок.
50. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.