Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни - наш выбор!
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
6. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
7. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
8. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
9. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
10. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
11. Эпизод 561. Неделя тараканов.
12. Почему вы не худеете?
13. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
14. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
15. Эпизод 510. Строительный инцидент.
16. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
17. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
18. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
19. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
20. Мой подход к снижению веса.
21. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
22. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
23. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
24. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
25. Марса ищет дом!
26. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
27. Даже когда тебе 43.
28. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
29. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
30. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
31. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
32. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
33. Луна без курса в июле 2025 г:
34. Чиа - пудинг с ягодами.
35. Открытое занятие для особенных гостей.
36. Ты прекрасна уже.
37. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
38. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
39. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
40. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
41. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
42. Какие основные исторические события произошли в Москве
43. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
44. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
45. Хочешь тонкую талию?
46. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
47. Как я в СПОРТ пришла?
48. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
49. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
50. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.