Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Набираю группу фитнес аэробики.
2. DO What Makes YOU Happy.
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Эпизод 794. Камчатский ураган.
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
9. Пойти в бассейн - можно.
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
16. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
19. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
22. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
23. База силы и здоровья - подтягивания.
24. Я живу в Германии.
25. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
28. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
32. Эпизод 365. Новые меры против розни.
33. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
39. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
40. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
47. Коротко о главном.
48. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
49. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
50. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история