Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
4. С днём тренера.
5. Без чего же я не представляю свои тренировки?
6. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
9. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
10. Что важно учитывать?
11. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
12. Эпизод 626. Гусиный бег.
13. Лаврушинский находится в километре от кремля.
14. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
15. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
16. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
19. Эпизод 499. Модный аксессуар.
20. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. "Что такое Pump?
23. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
24. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
25. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
26. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
27. Физическая подготовка для танцоров.
28. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
29. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
30. С понедельника 21. 07.
31. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
32. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
33. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
34. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
35. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
36. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
37. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
40. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
41. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
42. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
43. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
44. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
45. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
46. Эпизод 179. День рождения Марии.
47. Глаза боятся - руки делают!
48. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.