Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
2. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
5. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
6. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
15. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
21. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
22. Кто нужен мне?
23. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
24. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
25. Эпизод 692. Серия преступлений.
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
39. "Что такое Pump?
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Кто за названием "Сирены скрывается"?
42. Мы убираем отёки!
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
45. Эпизод 413. Неприятная соседка.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.