Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
2. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
3. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
4. Утро понедельника. Я не на тренировке.
5. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
6. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
7. Крах привычных кумиров.
8. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
9. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
10. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
11. Неделя без тренировок.
12. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
13. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
14. Блондинка против порядка.
15. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
16. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
17. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
18. Хиккикомори. 5 путь к цели.
19. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
20. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
21. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
22. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
23. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
24. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
25. Ну и что бы вы думали!
26. Первое место субботней подборки.
27. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
28. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
29. "2026-й - это новый 2016-й".
30. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
31. Понедельник 12 января:
32. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
33. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
34. "Как достичь прогресса в вин чун?
35. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
36. "Чувства крепче становятся!
37. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
38. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
39. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
40. Что на самом деле происходит на занятиях?
41. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
42. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
43. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
44. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
45. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
46. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
47. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
48. Став "Фитнес Инструктор".
49. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
50. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.