Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Кошки тоже следят за фигурой.
2. Спорт для гипертоников - часть упражнений под запретом.
3. Похудела на 85 кг и развелась с мужем после 25 лет брака. Когда развод на пользу: женщина похудела на 41 кг и добилась идеальной фигуры после расставания с мужем
4. Cына погибшего бойца сво поколотили школьники.
5. Моей тренировочной деятельности примерно 31 год.
6. Можно ли есть мороженное. Пока никто не знает, полезно все-таки мороженое или вредно, может, просто продолжать его есть?
7. Фитнес - лайфхаки для новичков.
8. Ну и язва эта язва. Ну ты и язва! Причина болезни не вредная еда, а скверный характер
9. В минувшую субботу в нашем детском саду прошла очередная "Суббота с Пользой", а именно "фитнес с мамой".
10. 10 000 шагов к здоровью и стройной фигуре. Эксперты оценили теорию 10 тыс. шагов для похудения
11. Меню на 10 дней кремлевской диеты. Кремлевская диета на 10 дней
12. Меню диеты кремлевской 1 день в 5 версиях. История возникновения
13. Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?
14. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
15. В липецкой области женщина чуть не отправилась на тот свет из-за лечения морщин улитками.
16. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
17. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
18. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
19. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
20. Куда сходить в Карабаше?
21. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
22. Эффективные методы обновления кожи лица за несколько минут
23. Что делать, за мной ухаживает пожилой мужчина?
24. Профилактика коронавируса: 10 простых и эффективных способов защиты
25. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
26. Ларри уилс с легкостью взлетает над перекладиной при собственном весе 123 кг.
27. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
28. Преобразите тело и дух с тай - бо под руководством Ольги Пименовой!
29. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
30. Силовые тренировки - это не только работа на предельных весах до отказа.
31. Хотела дополнить отзыв по талисману "Неслучайная Встреча".
32. Безопасные способы вызвать рвоту дома
33. Простатит: как справиться с приступом
34. Обоснование причин постоянной тяги к еде
35. Определение симптомов COVID-19: что вы должны знать
36. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
37. Новое лекарство против COVID-19: врач раскрыл секрет эффективности
38. И пусть праздник был 2 дня назад.
39. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
40. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
41. Прогресс в йоге. В том случае, если вы только пришли на практику - начало положено, поздравляю.
42. Как часто нужно тренироваться?
43. В мау "Тюндюковский КДК" прошел фитнес - час.
44. Фитнес и здоровый образ жизни могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить простуду.
45. Миофасциальный релиз (МФР. Для чего?
46. Всем привет. Девушка, 29 лет.
47. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
48. Всем доброго времени суток!
49. Всем доброго дня!
50. А что, могу себе позволить!