Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
2. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
10. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
11. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
12. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
13. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. Здоровый образ жизни!
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. Сон на животе может навредить телу.
23. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
24. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
25. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
26. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
33. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
34. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Эпизод 561. Неделя тараканов.
37. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
38. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. В случае если бы я ароматом … была.
47. "Ку-ку, сколько мне осталось?
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.