Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
2. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
3. Ислентьева Дарья. В 3.
4. Эпизод 673. Трагический финал.
5. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
6. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
7. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
8. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
11. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
12. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
13. Как справляться с болью в мышцах?
14. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
15. Наверное скоро все перейдут на VK.
16. Лето с градом чудес.
17. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
18. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
19. Эпизод 424. Разборка во дворе.
20. Эпизод 400. Опасный улов.
21. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
22. Эпизод 396. Пустыня поселения.
23. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
24. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
27. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
28. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
29. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
30. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
31. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
32. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
33. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
34. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
35. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
36. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
37. Где можно заняться водными видами спорта
38. Я и не думала, что пол.
39. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
40. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
41. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
42. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
43. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
44. Почему стоит перестать есть после 19:00
45. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
46. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
47. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
48. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
49. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
50. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?