Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
4. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Ох какая тема острая!
7. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. Эпизод 908. Метро - экстрим.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Правда, о которой не говорят в спортзале.
25. Сделайте этот комплекс!
26. Комплекс для разминки или зарядки.
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
30. С днём тренера.
31. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
32. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
33. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
34. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
35. Эпизод 719. Опасный водитель.
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Свободные места на.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. Строищейся новый квартал.
41. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
46. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
47. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.