Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
2. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
3. Ямаль новый особняк присмотрел.
4. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
7. Немного дельных советов:
8. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
12. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
13. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
14. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
15. В фитнес - студии "Фитника".
16. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
17. Эпизод 499. Модный аксессуар.
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
20. Три поросенка в поисках смысла.
21. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
22. Радостно мы встречаем август!
23. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
24. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
25. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
26. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
27. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
28. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
29. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
33. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
34. Функциональная тренировка ног.
35. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
36. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
37. amk_путь_к_собаке.
38. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
39. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
40. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
41. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
42. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
43. Portdebras \u2122 Par Terre.
44. Моя система по сушке в межсезонье.
45. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
46. Тропа к здоровью.
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Какие основные исторические события произошли в Москве
49. Коротко о главном.
50. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".