Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Пора праздники планировать!
3. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
11. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
15. Йога - это не просто фитнес.
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
18. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
19. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
20. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
21. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. Эпизод 754. Спасение из огня.
24. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
25. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
26. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
27. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
37. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
38. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. Три поросенка в поисках смысла.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. Дорогие мои спортсменки!
44. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
45. Информация по взвешиваниям!
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.