Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Информирование об эпидемии

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
5. Эпизод 932. Удушающий воздух.
6. Жизнь - это движение.
7. Эпизод 913. Московский визит.
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Про функциональный бодибилдинг слышал?
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Эпизод 754. Спасение из огня.
24. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
25. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
32. Не фитнес. Акт любви.
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
37. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
38. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
44. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
45. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
46. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.