Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
2. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
3. Ты берёшь гантели неправильно?
4. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
5. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
6. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
7. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
8. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
9. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
10. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
11. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
12. Я, конечно, не фитнес - тренер и не нутрициолог, но раз вы просите рассказать, как я слежу за формой - поделюсь!
13. У меня самый лучший в мире муж.
14. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
15. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
16. Новенькое от бамстеда!
17. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
18. Это очень вкусно!
19. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
20. Богословие гряных рук.
21. Фиаско среднего возраста.
22. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
23. Декрет - это не только подгузники и кашки.
24. Часть 2. про чистоту и не только.
25. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
26. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
27. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
28. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
29. С февраля я начала эксперимент.
30. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
31. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
32. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
33. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
34. "Я"да Сказала"!
35. Мне 32, моей девушке только 22.
36. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
37. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
38. Мы немощности боимся.
39. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
40. Перевод интервью. Que.
41. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
42. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
43. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
44. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
45. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
46. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
47. Татуировки под наркозом - новый тренд.
48. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
49. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
50. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?