Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
2. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
3. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
4. Я начал ходить по 30 минут в день.
5. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
6. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
7. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
8. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
9. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
10. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
11. А в ленте фитнеса, свадьба.
12. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
13. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
14. "Когда ждать первых видимых изменений?
15. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
16. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
17. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
18. Крах привычных кумиров.
19. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
20. Пост про жёсткость людей.
21. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
22. "Весёлый Фитнес с Мамой".
23. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
24. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
25. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
26. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
27. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
28. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
29. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
30. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
31. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
32. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
33. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
34. Почему важно заниматься с гантелями?
35. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
36. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
37. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
38. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
39. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
40. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
41. Трагический случай в петербургском магазине.
42. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
43. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
44. Коллаген - защита организма от старения.
45. 1000 дней и ночей.
46. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
47. Почему я не провожу степ - аэробику?
48. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
49. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
50. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".