Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
9. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
10. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
11. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Здоровый образ жизни!
14. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
15. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. У меня был план.
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. Эпизод 741. Задержание грабителей.
20. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
21. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
22. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
23. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. Тихий шарм Петрозаводска.
26. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. Эпизод 570. Спасение кота.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. Секрет вкусной домашней шаурмы.
31. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
40. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
41. Эпизод 424. Разборка во дворе.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Мой подход к снижению веса.
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
50. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".