Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
3. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
4. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
5. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
6. Лучшая терапия в мире?
7. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
8. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
17. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Вдох - выдох, улыбка ….
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
26. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. Три поросенка в поисках смысла.
34. Эпизод 457. Нападение в парке.
35. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
36. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
37. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
38. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. "Ку-ку, сколько мне осталось?
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
43. Эпизод 313. Первый выход.
44. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
45. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
46. Как город пережил революцию и гражданскую войну
47. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
48. Туризм одного дня.
49. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
50. Portdebras \u2122 Par Terre.