Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
2. "Как достичь прогресса в вин чун?
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. Я мама особенного ребёнка.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
15. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Банджи - это безопасно.
18. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Эпизод 830. Люксовая кража.
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. Пойти в бассейн - можно.
28. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
29. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
30. Что важно учитывать?
31. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Как спорт влияет на рост волос?
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. День физкультурника, старый - новый праздник.
46. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
47. В случае если бы я ароматом … была.
48. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
49. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!