Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
2. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
3. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
4. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
5. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
6. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
7. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
8. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
9. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
10. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
11. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
12. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
13. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
14. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
15. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
16. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
17. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
18. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
19. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
20. Прописные истины фитнеса:
21. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
22. Добрый день, наши подписчики!
23. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
24. К тренировке готовы.
25. Как не наломать дров ….
26. Меня зовут Александра.
27. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
28. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
29. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
30. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
31. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
32. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
33. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
34. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
35. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
36. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
37. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
38. Каземиро все-таки молодец.
39. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
40. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
41. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
42. Вы уже o Hot Iron слышали?
43. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
44. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
45. А вы … знали.
46. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
47. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
48. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
49. Откуда маме брать силы?
50. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.