Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
2. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
3. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
7. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
8. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
9. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
10. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
11. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
12. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
13. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
14. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
15. Уважаемые работники авиационной отрасли!
16. Мы убираем отёки!
17. База силы и здоровья - подтягивания.
18. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
19. Как фитнес на самооценку влияет.
20. Дорогие мои спортсменки!
21. Эпизод 424. Разборка во дворе.
22. Мой подход к снижению веса.
23. Эпизод 404. Наследие музыки.
24. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
27. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
28. Эпизод 343. Искра или вина.
29. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
30. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
31. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
32. Утро - 9. 30.
33. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
34. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
35. Всем привет. Женат, есть дети.
36. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
37. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
38. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
39. Как похудеть без вреда для себя?
40. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
41. Через 10 дней закрою продажи на проект.
42. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
43. Физическая активность: пора взбодриться!
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
46. Городская зарядка в День России.
47. Эпизод 179. День рождения Марии.
48. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
49. И начинается 90 дней лета.
50. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде