Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
6. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
7. Фитнес для мам.
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
10. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
13. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. Танцевать - это не про умение.
16. Эпизод 639. Серьезное дтп.
17. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
20. Не надо бояться!
21. Какой спорт выбрать?
22. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
25. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
26. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
27. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
28. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
34. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
35. В здоровом теле - здоровый дух!
36. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
45. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
49. Тест по географии или тренировка?
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.