Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
2. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
3. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
4. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
5. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
6. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
7. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
8. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
9. Эпизод 397. Потеря жизни.
10. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
11. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
12. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
13. Стройность - это не цифра на весах.
14. Эпизод 341. Свеча на торте.
15. Эпизод 339. Остров для двоих.
16. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
17. Эпизод 313. Первый выход.
18. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
19. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
20. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
21. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
22. Все, что нужно знать про фитнес.
23. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
24. ### Article Titles and Questions
25. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
26. Моя система по сушке в межсезонье.
27. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
28. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
29. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
30. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
31. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
32. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
33. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
34. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
35. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
36. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
37. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
38. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
39. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
40. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
41. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
42. Для всех жителей и гостей города!
43. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
44. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
45. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
46. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
47. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
48. Эй, фитнес - семья!
49. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
50. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф