Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
2. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
3. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
4. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
5. Фитнес. Для глаз.
6. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
7. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
8. Василий был техосмотрен.
9. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
10. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
11. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
12. Встреча с человеком - легендой!
13. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
14. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
15. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
16. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
17. Больше, чем просто мотивация!
18. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
19. Когда был основан Ростов-на-Дону
20. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
21. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
22. Несложный комплекс упражнений, который:
23. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
24. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
25. От ненависти к спорту до любви к себе!
26. Расписание тренировок на новую неделю:
27. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
28. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
29. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
30. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
31. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
32. "А какие упражнения живот и бока уберут?
33. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
34. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
35. Как не стесняться тренить в зале?
36. Почему женщины не хотят работать?
37. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
38. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
39. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
40. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
41. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
42. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
43. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
44. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
45. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
46. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
47. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
48. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
49. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
50. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела