Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
2. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
7. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
8. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Маленькие шаги, большие перемены.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Учимся танцевать шаффл.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
18. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. В рамках программы "я. ты.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Сидите в декрете?
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
27. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. Строищейся новый квартал.
31. Трудовые_будни_апи.
32. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
33. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
38. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
41. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
45. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
46. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
47. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.