Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
4. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
5. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
6. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
9. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
10. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
11. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
12. Эпизод 601. Семейный праздник.
13. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
16. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
17. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
18. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
19. Эпизод 484. Пик гибели.
20. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
21. Мое направление как фитнес - тренера.
22. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
23. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
24. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Первый шаг сделать.
27. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
28. В здоровом теле - здоровый дух!
29. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
32. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
33. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
34. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
37. Омлет с овощами.
38. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
39. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
42. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
43. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
44. Зачем нужна растяжка?
45. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
46. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
49. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
50. Где можно посмотреть классическую музыку