Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. Ну что, давайте знакомиться!
5. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
6. После 35 в жизни женщины многое меняется.
7. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Мы учим. Играем.
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Эпизод 941. Пушистый пожар.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
16. Что скрывает айсберг моей профессии?
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
20. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. Банджи - это безопасно.
24. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
25. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. В рамках программы "я. ты.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
31. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
32. Спорт и лишний вес.
33. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Что важно учитывать?
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Свободные места на.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. Час тренировки прошёл.
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
48. Эпизод 404. Наследие музыки.
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.