Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. 18 октября я выйду на сцену.
2. Реакция общества на этот поступок была разной.
3. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
4. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
5. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
6. Попробуй эту домашнюю тренировку.
7. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
8. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
9. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
10. Марина Александрова металась от скандалиста Панина до домогарова (старше на 19 лет), а замуж вышла за скромного режиссёра болтенко.
11. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
12. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
13. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
14. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
15. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
16. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
17. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
18. Знаете, что мне тут сказали?
19. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
20. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
21. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
22. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
23. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
24. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
25. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
26. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
27. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
28. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
29. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
30. "Весёлый Фитнес с Мамой".
31. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
32. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
33. Зачем качать грудные мышцы девушке?
34. После работы решил развеяться и сходить в кино.
35. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
36. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
37. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
38. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
39. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
40. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
41. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
42. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
43. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
44. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
45. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
46. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
47. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
48. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
49. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
50. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?