Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Лучшая терапия в мире?
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. У тренировок нет плохой погоды.
7. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
8. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
9. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
10. С днём тренера.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Я в шоке!
14. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
15. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. Эпизод 595. Встреча с хищником.
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
20. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
21. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Как фитнес на самооценку влияет.
24. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
25. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
26. Групповые тренировки на понедельник:
27. Эпизод 339. Остров для двоих.
28. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
29. Никогда не поздно начать танцевать.
30. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
31. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
32. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
33. Функциональная тренировка ног.
34. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
37. Луна без курса в июле 2025 г:
38. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
39. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
40. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
41. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
42. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
45. Как похудеть без вреда для себя?
46. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Зачем нужна растяжка?
50. Физическая активность: пора взбодриться!