Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - мечта накачать ягодицы может разбиться о физиологию.
2. В Петербурге нашли девушку, исчезнувшую 9 лет назад после побега из больницы.
3. У детей за годы до диагноза "рак" обнаружили антитела к белкам восстановления днк.
4. Ревва получил российское гражданство: новые данные.
5. Игла для эпидуральной анестезии - большая, длинная, пугающая.
6. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
7. Планы Полины на активную жизнь пришлось резко поставить на паузу после приступа головокружения.
8. "Икры, Которые Хочется Показать": 7 упражнений для рельефа без спортзала.
9. Как понять, что ваша силовая нагрузка действительно достаточная?
10. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
11. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
12. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
13. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
14. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
15. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
16. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
17. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
18. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
19. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
20. Девушка, 33 года.
21. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
22. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
23. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
24. Спорт - это жизнь.
25. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
26. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
27. "Сказка лож, лда в ней намек.
28. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
29. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
30. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
31. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
32. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
33. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
34. 16 лeт oни были вмecтe.
35. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
36. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
37. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
38. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
39. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
40. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
41. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
42. "Я"да Сказала"!
43. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
44. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
45. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
46. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
47. Дорогие наши спортсменки!
48. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
49. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
50. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.