Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Что поможет ребенку расти здоровым?
2. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
5. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
6. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
7. Знаете, о чем часто молчат после родов?
8. Нам с вами по пути?
9. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
12. Первое место субботней подборки.
13. Еще раз про фитнес.
14. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
15. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
16. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
17. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
18. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
19. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
20. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
21. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
22. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
23. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
24. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
27. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
28. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
29. Эпизод 874. Спортивный лидер.
30. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
31. Став "Фитнес Инструктор".
32. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
33. Эпизод 770. Огненная беда.
34. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
35. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
41. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
42. За 10 лет я была в разных композициях тела.
43. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
44. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.