Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
2. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
3. Смузи по цветам.
4. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
5. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
6. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
7. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
8. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
9. В 2026 году "Мягкий" фитнес стал главным трендом.
10. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
11. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
12. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
13. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
14. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
15. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
16. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
17. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
18. Поймала РПП. Срывает крышу.
19. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
20. Праздники - не повод пропускать тренировки!
21. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
22. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
23. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
24. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
25. 16 лeт oни были вмecтe.
26. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
27. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
28. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
29. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
30. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
31. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
32. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
33. "Под лежачий камень вода не течёт!
34. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
35. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
36. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
37. Пост про жёсткость людей.
38. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
39. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
40. Всплыл через три месяца.
41. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
42. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
43. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
44. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
45. На первом фото я вешу 63 кг.
46. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
47. Как похудеть с помощью диеты?
48. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
49. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
50. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!