Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. 2016 год. Год, который изменил всё.
3. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
4. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
7. Это был вызов себе!
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Эпизод 874. Спортивный лидер.
17. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
18. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
21. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
22. Универсальная тренировка - круговая.
23. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Эпизод 773. Они ответят за это.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. За 10 лет я была в разных композициях тела.
33. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
34. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
35. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
38. Трудовые_будни_апи.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
45. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
46. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
49. В том случае, если болит в паховой области.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.