Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
2. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
3. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
4. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
5. Эпизод 908. Метро - экстрим.
6. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
7. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
11. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
12. Эпизод 857. Огненный ужас.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
15. Сделайте этот комплекс!
16. Здоровый образ жизни!
17. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. Привычка из будущего.
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Эпизод 500. Технологии и слабость.
37. Как важны витамины при похудении?
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
43. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. Эпизод 369. Решение суда.
46. Просто ходить - уже терапия.
47. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.