Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Да и ладно.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Энергетический прогноз архангелов.
13. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. Эпизод 692. Серия преступлений.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
20. Эпизод 601. Семейный праздник.
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. Строищейся новый квартал.
23. Почему называют химозником;.
24. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. Эпизод 510. Строительный инцидент.
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
29. Эпизод 499. Модный аксессуар.
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. Эпизод 404. Наследие музыки.
32. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
33. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Всем привет, привет!
38. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Всем привет. Женат, есть дети.
41. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
44. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
50. Организм потере веса сопротивляется?