Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Нет тренера = нет прогресса.
12. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Форма, выносливость или сила?
15. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
18. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
21. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
22. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
23. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Эпизод 913. Московский визит.
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
31. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
32. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
33. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
39. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. Свободные места на.
42. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
45. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
46. Движения Лопатки: почему это важно?
47. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
50. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.