Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
7. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. Кто нужен мне?
14. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
17. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
18. Эпизод 689. Обрушение школы.
19. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. Эпизод 515. Токовая опасность.
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. "Что такое Pump?
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Август уже на пороге.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
39. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
40. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.