Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для разминки или зарядки.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Без чего же я не представляю свои тренировки?
4. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
5. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
6. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
7. Эпизод 661. Священнические выводы.
8. Вдох - выдох, улыбка ….
9. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
10. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
11. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
12. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
13. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
16. Трудовые_будни_апи.
17. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
18. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
19. Как справляться с болью в мышцах?
20. Три снимка - три разных жизни в одной.
21. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
22. Эпизод 386. Новые инициативы.
23. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
24. В здоровом теле - здоровый дух!
25. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
26. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
27. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
30. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
31. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
32. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
33. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
34. Эпизод 285. Соседские споры.
35. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
36. Эффективные способы наращивания мышц дома
37. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
38. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
39. ### Article Titles and Questions
40. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
41. Организм потере веса сопротивляется?
42. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
43. Летние сборы для любителей фитнеса!
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. Я и не думала, что пол.
47. Городская зарядка в День России.
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Эпизод 177. Незваный гость.