Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
3. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
4. Делюсь актуальными фото.
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. Жизнь - это движение.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. На фото мне лет 19-20.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
13. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
14. Эпизод 857. Огненный ужас.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. Кто нужен мне?
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
25. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
26. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. Как я мозг тренирую.
33. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
34. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
39. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
40. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
41. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
42. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
43. Физическая подготовка для танцоров.
44. Эпизод 387. Уроки вокала.
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!