Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Даже когда тебе 43.
2. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
3. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
4. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
5. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
6. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
7. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
8. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
9. Всё, что нужно для жизни уже есть!
10. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
11. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
12. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
13. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
14. Где можно заняться водными видами спорта
15. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
16. Я в деле (зачеркнуто).
17. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
18. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
19. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
20. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
21. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
22. Жизнь по спирали или путь к мечте?
23. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
24. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
25. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
26. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
27. Питание. Питание. Питание.
28. У меня праздник, и новая профессия.
29. Какие торговые центры есть в Вологде
30. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
31. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
32. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
33. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
34. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
35. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
36. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
37. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
38. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
39. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
40. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
41. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
42. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
43. Мечтать - это здорово!
44. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
45. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
46. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
47. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
48. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
49. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
50. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре