Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. Дорогие наши женщины!
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
9. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
10. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
11. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
16. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Здоровый образ жизни!
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
22. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
23. Эпизод 794. Камчатский ураган.
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
26. В рамках программы "я. ты.
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Нет результата в фитнесе?
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Эпизод 707. Угроза в доме.
33. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
38. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.