Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Оголяться ли в раздевалках?
2. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
3. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
4. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
5. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
6. Не надо бояться!
7. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
8. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
9. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
10. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
11. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
12. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
13. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
14. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
15. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
16. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
17. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
18. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
19. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
20. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
21. Первый шаг сделать.
22. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
23. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
24. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
25. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
26. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
27. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
28. С летом люди!
29. Чиа - пудинг с ягодами.
30. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
31. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
32. Организм потере веса сопротивляется?
33. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
34. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
35. Физическая активность: пора взбодриться!
36. Эпизод 179. День рождения Марии.
37. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
38. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
39. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
40. Эпизод 165. Семейная встреча.
41. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
42. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
43. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
44. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
45. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
46. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
47. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
48. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
49. Нижневартовск конечная точка.
50. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".