Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
2. Эпизод 236. Эффектный выход.
3. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
4. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
5. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
6. Почему я решил стать фитнес - тренером.
7. Одна история была.
8. Эпизод 165. Семейная встреча.
9. Хочешь тонкую талию?
10. Эпизод 146. Тайна одиночества.
11. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
12. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
13. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
14. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
15. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
16. 24 мая провела семинар PROягодицы.
17. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
18. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
19. Лучшая версия себя!
20. Арбуз вечером при диете: можно или нет
21. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
22. Преимущества занятий аквааэробикой.
23. "Самая лучшая адаптация - дети!
24. Муж не хочет крестить детей.
25. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
26. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
27. Рубрика "кому за 40".
28. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
29. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
30. Какие секретные места хранят историю Челябинска
31. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
32. Маяк в мержаново.
33. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
34. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
35. Прописные истины фитнеса:
36. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
37. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
38. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
39. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
40. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
41. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
42. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
43. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
44. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
45. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
46. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
47. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
48. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
49. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
50. Всё о себе.