Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. "Живу Один, с Кошками".
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
8. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
9. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
10. Ох какая тема острая!
11. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
12. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Итоги моего года!
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. Фитнес - аэробика продолжается ….
21. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
31. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
32. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
33. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
34. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
35. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
36. Сидите в декрете?
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Спорт и лишний вес.
40. Что важно учитывать?
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. Эпизод 616. Необычный свч.
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Еженедельный план полезных смузи!
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.