Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изящное тело

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
3. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
4. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. Восток или Запад?
9. "Шаг Вперёд к Здоровью".
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Как тренироваться, когда нет мотивации?
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Эпизод 908. Метро - экстрим.
23. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
24. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
28. Твое тело - твой проект!
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. У меня был план.
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
33. Эпизод 741. Задержание грабителей.
34. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Самое важное - напоминание.
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. Не фитнес. Акт любви.
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. Свободные места на.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
48. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.