Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардиотренировки для организма

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
2. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Я мама особенного ребёнка.
11. Под знаком стрельца.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
14. Кратковременная пауза для здоровья.
15. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
16. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
17. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
18. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
19. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. Эпизод 716. Романтический спуск.
26. Я в шоке!
27. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
28. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
36. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
37. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
40. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
41. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
42. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
43. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
44. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
45. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
46. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
47. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
48. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
49. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
50. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".