Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардиотренировки для организма

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 576. Опасные гости.
2. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
3. Почему вы не худеете?
4. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
5. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
6. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
7. "Что такое Pump?
8. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
9. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
10. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
11. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
12. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
13. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
14. - ты, наверное, в зал ходишь?
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. Наши зумбические выходные прошли!
17. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
18. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
19. Эпизод 313. Первый выход.
20. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
21. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
22. Эффективные способы наращивания мышц дома
23. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
24. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
25. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
26. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
27. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
30. Эпизод 236. Эффектный выход.
31. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
32. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
33. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
34. Эпизод 177. Незваный гость.
35. Коротко о главном.
36. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
37. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
38. Жизнь по спирали или путь к мечте?
39. Эпизод 146. Тайна одиночества.
40. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
41. Женщина, глазами мужчины.
42. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
43. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
44. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
45. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
48. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
49. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….