Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардиотренировки для организма

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
4. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
5. Свой персональный тренер для велотренажера.
6. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
9. Эпизод 769. Забота под вопросом.
10. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
13. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
14. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
17. Немного дельных советов:
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. Эпизод 576. Опасные гости.
20. Час тренировки прошёл.
21. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
22. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
23. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
28. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
32. Эпизод 387. Уроки вокала.
33. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
34. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
35. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
36. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
37. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
38. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
43. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
44. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
45. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.