Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардиотренировки для организма

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Продолжение истории про вокал.
3. Банджи - это безопасно.
4. Да и ладно.
5. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
8. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
9. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
10. Эпизод 741. Задержание грабителей.
11. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
12. От подушки болит голова и шея.
13. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
14. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
15. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
16. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
17. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
18. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
19. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
20. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
21. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
22. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
23. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Лето с градом чудес.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. Омлет с чечевицей и брокколи.
28. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
29. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
30. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. Что дают занятия фитнесом?
35. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
36. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
37. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
38. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Открытое занятие для особенных гостей.
44. Туризм одного дня.
45. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
46. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
47. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
48. Физическая активность: пора взбодриться!
49. Какие образовательные программы связаны с культурой
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает