Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардиотренировки для организма

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Нейробика - это своего рода фитнес для мозга, который помогает поддерживать его в тонусе и улучшать когнитивные функции.
2. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
3. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
4. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
5. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
6. Что такое силовая тренировка?
7. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
8. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
9. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
10. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
11. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
12. Завтрак для похудения: 5 полезных утренних привычек
13. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
14. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
15. Каждый вторник - полезный вторник!
16. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
17. Тренировка табата: преимущества.
18. Я никогда об этом не говорю.
19. Что такое пилатес?
20. Время идет, мы взрослеем.
21. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
22. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
23. Первая неделя года.
24. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
25. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
26. Мой метод постановки целей.
27. Топ 10 крутых вещей моего 2024 года:
28. До нового года осталось совсем немного - время подвести итоги 2024 года!
29. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
30. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
31. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
32. Секрет красивых ягодиц - это работа суставов, питание и тренировки с весами.
33. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
34. Набор в группу для девушек открыт.
35. Станьте сильнее с Джиллиан Майклс: лучшие упражнения для развития мышечной массы
36. Ирина шейк всех в оцепенение повергла!
37. Новогодний корпоратив в начале декабря - пожалуйста!
38. Эвелина лунаком о своих достижениях в фитнесе рассказывает.
39. 7 принципов питания и тренировок.
40. 14 идеальных Утренних упражнений на растяжку. 14 упражнений для растяжки мышц всего тела
41. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
42. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
43. ЖК "Финский Квартал". - это новый формат жилья в благоприятном и экологичном районе.
44. В Башкортостане собака уже четыре дня ждёт хозяина, провалившегося под лёд.
45. Попробуйте эти групповые занятия фитнесом для максимального результата
46. Cына погибшего бойца сво поколотили школьники.
47. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
48. Групповые занятия: как найти своё
49. Каши при язве желудка. Диета при язвенных болезнях желудка
50. Ну и язва эта язва. Ну ты и язва! Причина болезни не вредная еда, а скверный характер