Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардиотренировки для организма

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. Последний день января.
3. "Шаг Вперёд к Здоровью".
4. Актуальное расписание тренировок:
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
12. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. Эпизод 932. Удушающий воздух.
15. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
19. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Эпизод 770. Огненная беда.
31. Эпизод 711. Огненная волна.
32. Сидите в декрете?
33. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
38. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
39. Эпизод 598. Баранья беда.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
44. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.