Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардиотренировки для организма

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно заниматься с гантелями?
2. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
3. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
4. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
5. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
6. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
7. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
10. "Полечка, божественно выглядишь.
11. "Живу Один, с Кошками".
12. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
13. Еще раз про фитнес.
14. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
15. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
16. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
17. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
18. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
19. Мы учим. Играем.
20. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
21. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. Эпизод 913. Московский визит.
24. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
25. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
26. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
27. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
28. Продолжение истории про вокал.
29. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
30. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
31. Про функциональный бодибилдинг слышал?
32. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
33. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
34. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Кто нужен мне?
40. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
41. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
42. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
45. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
50. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.