Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардиотренировки для организма

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 932. Удушающий воздух.
2. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
3. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
4. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
5. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
8. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
9. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
10. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
11. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
12. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
15. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
16. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
20. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Кто за названием "Сирены скрывается"?
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
32. Эпизод 423. Ночной инцидент.
33. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
34. Август уже на пороге.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
37. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
38. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
39. Просто ходить - уже терапия.
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
43. Всем привет, привет!
44. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
45. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
46. Лето. Странное время года.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
49. Ты прекрасна уже.
50. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации