Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульс при кардиотренировке

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
3. Эпизод 884. Женский удар.
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
8. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
9. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
10. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
13. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. Без чего же я не представляю свои тренировки?
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Привычка из будущего.
20. Эпизод 679. Трагический конфликт.
21. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
22. Самое важное - напоминание.
23. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Как я мозг тренирую.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Почему называют химозником;.
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
32. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
33. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
37. Эпизод 369. Решение суда.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
41. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Какие интересные факты о метро Москвы известны
45. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
46. Один из последних дней.
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.