Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульс при кардиотренировке

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. 1000 дней и ночей.
3. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
6. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
7. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
10. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
11. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
12. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
13. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. В ноябре как вам живётся?
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. Эпизод 737. Путешествие за котом.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
25. Привычка из будущего.
26. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
27. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
38. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Эпизод 481. Новый статус.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. Выставка Москва 2030.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. Я живу в Германии.
47. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
50. Первый шаг сделать.