Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульс при кардиотренировке

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
6. "Как достичь прогресса в вин чун?
7. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
8. Хорошо, все будет хорошо.
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
15. Главная новость декабря!
16. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. Четыре женские смены.
21. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
27. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
28. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Сидите в декрете?
32. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
33. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
34. Спорт и лишний вес.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Самоотверженность. - Выбор дурака.
37. Эндорфин - гормон счастья.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
40. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
41. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
42. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
43. Как спорт влияет на рост волос?
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. Лето с градом чудес.
47. Омлет с чечевицей и брокколи.
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.