Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульс при кардиотренировке

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
2. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
6. Дорогие наши женщины!
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
10. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
13. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
14. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
15. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
16. На фото мне лет 19-20.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
23. Банджи - это безопасно.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
27. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Привычка из будущего.
35. Сидите в декрете?
36. Спорт и лишний вес.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. Эпизод 497. Пропавший пловец.
46. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
47. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
48. Лето с градом чудес.
49. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.