Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульс при кардиотренировке

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
4. Эпизод 908. Метро - экстрим.
5. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
6. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Лучшая терапия в мире?
10. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
11. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
14. Ямаль новый особняк присмотрел.
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
17. Спорт и лишний вес.
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
32. Как важны витамины при похудении?
33. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
34. База силы и здоровья - подтягивания.
35. Эпизод 447. Семейная идиллия.
36. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
37. Эпизод 400. Опасный улов.
38. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
39. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
40. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
41. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
42. Стройность - это не цифра на весах.
43. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
44. Никогда не поздно начать танцевать.
45. Headlines:
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
48. С летом люди!
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих