Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульс при кардиотренировке

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Еженедельный план полезных смузи!
2. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
3. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
4. Эпизод 497. Пропавший пловец.
5. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
6. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
7. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
8. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
9. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
10. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
11. Мой подход к снижению веса.
12. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
13. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
14. Эпизод 390. Обрушение дома.
15. Эпизод 386. Новые инициативы.
16. 21 день без тренировок!
17. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
18. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
19. Эпизод 299. Домашний вагон.
20. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
21. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
22. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
23. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
24. Чиа - пудинг с ягодами.
25. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
26. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
27. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
28. Эпизод 180. Винная нега.
29. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
30. Yoga: Тело. Энергия.
31. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
32. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
33. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
34. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
35. Тренировки с умом: наука + результат.
36. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
37. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
38. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
39. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
40. Арбуз вечером при диете: можно или нет
41. Для всех жителей и гостей города!
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
44. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
45. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
46. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
47. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
48. - хотите красивое и здоровое тело?
49. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
50. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой