Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульс при кардиотренировке

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 507. Старое преступление.
2. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
3. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
4. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
5. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
6. Эпизод 423. Ночной инцидент.
7. Физическая подготовка для танцоров.
8. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
9. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
10. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
11. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
12. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
13. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
14. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
15. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
16. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
17. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
18. Все, что нужно знать про фитнес.
19. Эпизод 232. Балерина на форуме.
20. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
21. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
22. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
23. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
24. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
25. Какие образовательные программы связаны с культурой
26. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
27. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
28. Тропа к здоровью.
29. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
30. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
33. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
34. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
35. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
36. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
37. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
38. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
39. Yogawheelfit Course. 2014 год.
40. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
41. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
42. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
43. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
44. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
45. Не худеть - удобно!
46. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
47. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
48. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
49. Ты - самое главное в своей жизни.
50. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.