Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пульс при кардиотренировке

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Итоги моего года!
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. Пора праздники планировать!
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. Лучшая терапия в мире?
19. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. Я в шоке!
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Мой первый любимый и такой важный проект.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
40. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
41. Эпизод 499. Модный аксессуар.
42. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
43. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
44. Дорогие мои спортсменки!
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
48. Физическая подготовка для танцоров.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.