Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Контакт с врачом

Коронавирус (COVID-19) - это инфекция, вызываемая вирусом SARS-CoV-2. Она может вызывать заболевание, которое может быть от лёгкого до тяжёлого, включая пневмонию и другие серьёзные осложнения. Чтобы защитить себя и других людей от коронавируса, важно соблюдать меры предосторожности и знать, что делать в случае заболевания.

Основные меры предосторожности

1. Нарушение социального дистанцирования

2. Использование масок

3. Частое мытье рук

4. Избегание скоплений людей

5. Избегание касания глаз, носа и рта

Последние обновления на сайте:

1. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
2. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
3. "Я не Могу Делать как все".
4. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
5. Чем я люблю заниматься в свободное время?
6. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
7. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
8. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
9. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
10. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
11. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
12. Месяц фитнеса закончился.
13. Тише едешь, дальше будешь!
14. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
15. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
16. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
17. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
18. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
19. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
20. Кроссфит …… что это!
21. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
22. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
23. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
24. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
25. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
26. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
27. Хватит насиловать себя.
28. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
29. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
30. "Спорт и Массаж".
31. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
32. Какие бывают пульсовые зоны?
33. Как не стесняться тренить в зале?
34. Физуха нам нужна и очень нам важна.
35. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
36. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
37. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
38. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
39. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
40. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
41. Почему диеты не работают: основные причины неудач
42. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
43. Ли специализация новичку нужна?
44. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
45. Мы набираем группу степ для начинающих!
46. Классный день 31.
47. Картофель: Калорийность и полезные свойства
48. Аквааэробика - плюсы и минусы.
49. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
50. Посмотрите как выглядят женщины 50+.