Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Краткий обзор

Сохраняй!
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова
Прокачка для мозга упражнения. Мы прокачиваем мозг!. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. - я намерена подать жалобу!
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
7. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
14. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
15. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Эпизод 794. Камчатский ураган.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Эпизод 773. Они ответят за это.
22. Эпизод 737. Путешествие за котом.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Привычка из будущего.
25. Эпизод 692. Серия преступлений.
26. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
27. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
30. Полнолуние 7. 10.
31. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Эпизод 481. Новый статус.
44. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Наверное скоро все перейдут на VK.
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!