Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
2. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
3. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
4. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
5. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
10. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
11. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
12. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
13. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
14. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
15. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
16. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
17. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
18. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
19. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
20. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
21. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
22. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
23. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
24. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
27. Эпизод 913. Московский визит.
28. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
31. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
32. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
33. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
34. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
37. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
38. Эпизод 770. Огненная беда.
39. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
40. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
41. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Полнолуние 7. 10.
45. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
50. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.