Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. Свой персональный тренер для велотренажера.
2. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
3. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
4. Твое тело - твой проект!
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
10. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Эпизод 716. Романтический спуск.
13. Ислентьева Дарья. В 3.
14. Эпизод 679. Трагический конфликт.
15. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
19. Что такое белок и зачем он организму нужен?
20. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Никогда не поздно начать с чистого листа.
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
27. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
28. Эпизод 413. Неприятная соседка.
29. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
30. Эпизод 404. Наследие музыки.
31. Эпизод 386. Новые инициативы.
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
36. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
37. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
38. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. ### Article Titles and Questions
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты