Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
2. Маленькие шаги, большие перемены.
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
5. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
6. Эпизод 874. Спортивный лидер.
7. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
8. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
9. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
13. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
14. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
15. У меня был план.
16. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
17. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
18. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
19. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
20. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
25. Эпизод 601. Семейный праздник.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
31. В фитнес - студии "Фитника".
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
34. Как спорт влияет на рост волос?
35. Мое направление как фитнес - тренера.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. Мышцы кора восстановите.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
44. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
45. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
46. Даже когда тебе 43.
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
49. С летом люди!
50. Эффективные способы наращивания мышц дома