Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
4. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
8. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Эпизод 920. Теплое приветствие.
11. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
12. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
13. На фото мне лет 19-20.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Вместе с мамой - быстрее ветра!
16. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Эпизод 730. Ночная проверка.
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Не фитнес. Акт любви.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
35. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
36. Эпизод 447. Семейная идиллия.
37. Ленивые голубцы с булгуром.
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. Эпизод 396. Пустыня поселения.
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. 21 день без тренировок!
44. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
45. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
46. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
49. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
50. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".