Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Не знаете, с какого направления начать?
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
7. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
8. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
9. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
10. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Мы хотим поделиться отличными новостями!
23. Эпизод 841. Наказание за клип.
24. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
25. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
26. Лучшая терапия в мире?
27. Эпизод 818. Темная тайна.
28. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. Ислентьева Дарья. В 3.
32. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
33. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
34. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
35. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
41. Эпизод 596. Поющие снайперы.
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Я живу в Германии.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?