Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Фитнес + стретчинг дети.
3. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
4. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
5. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
8. Full Body или Split?
9. Татуировки под наркозом - новый тренд.
10. Меня зовут Маруся, 26 лет.
11. Ну и что бы вы думали!
12. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
13. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
14. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
15. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
16. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
17. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
18. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
19. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
22. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
23. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
24. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
27. Почему силовых тренировок недостаточно?
28. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
29. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
30. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
31. Эпизод 847. Находка в общежитии.
32. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
37. Эпизод 741. Задержание грабителей.
38. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
39. Спорт и лишний вес.
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
42. За 10 лет я была в разных композициях тела.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
45. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
46. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
47. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
48. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Какой спорт выбрать?