Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
2. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
3. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
4. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
9. Мягкие тренировки, которые спасают.
10. "Безумцы все до одного!
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. Свой персональный тренер для велотренажера.
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
15. Твое тело - твой проект!
16. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
17. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. С днём тренера.
21. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
24. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
25. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
26. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
27. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. Эпизод 525. Темная задумка.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. Три снимка - три разных жизни в одной.
33. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
34. От любви до ненависти или моя история выгорания.
35. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Первый шаг сделать.
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. Я не люблю ходить в спортзал ….
41. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
42. Групповые тренировки на понедельник:
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
46. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
47. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
48. "Йога - это метафора жизни.
49. Эпизод 271. Билан и звезды.
50. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!