Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. В последние пару дней много чего новенького было.
2. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Эпизод 770. Огненная беда.
13. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
14. Я в шоке!
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Мой первый любимый и такой важный проект.
19. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
20. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
23. Эпизод 463. Лед и младенец.
24. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. От любви до ненависти или моя история выгорания.
29. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. Я люблю мечтать!
40. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
43. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
46. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.