Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
5. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
6. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
7. Пора праздники планировать!
8. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
15. Здоровый образ жизни!
16. Комплекс для разминки или зарядки.
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. Ваш секрет стройности - не на кухне.
28. Кто нужен мне?
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. Строищейся новый квартал.
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. Эпизод 581. Садовые успехи.
38. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. "Что такое Pump?
41. Кто за названием "Сирены скрывается"?
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
44. От любви до ненависти или моя история выгорания.
45. Мой подход к снижению веса.
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Эпизод 365. Новые меры против розни.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.