Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
6. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
7. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
12. Не фитнес. Акт любви.
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
17. Почему называют химозником;.
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
20. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
21. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
22. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
23. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
24. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
29. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
30. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
31. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
32. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
33. Август уже на пороге.
34. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
37. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
38. С летом люди!
39. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Один из последних дней.
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
49. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
50. Тест по географии или тренировка?