Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
8. За 10 лет я была в разных композициях тела.
9. Немного дельных советов:
10. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
11. Эндорфин - гормон счастья.
12. Как я мозг тренирую.
13. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
14. Эпизод 576. Опасные гости.
15. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
26. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
27. Эпизод 390. Обрушение дома.
28. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
29. Я не люблю ходить в спортзал ….
30. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
31. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
32. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
33. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
34. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
35. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
38. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
39. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
40. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
41. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
42. Через 10 дней закрою продажи на проект.
43. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
46. "Лето в Москве" в движении.
47. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
48. На старт, внимание, марш.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.