Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Без чего же я не представляю свои тренировки?
15. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
18. Я в шоке!
19. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
20. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
21. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. Эпизод 626. Гусиный бег.
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. Лето с градом чудес.
31. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
32. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
35. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
36. Эпизод 423. Ночной инцидент.
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. Через 10 дней закрою продажи на проект.
50. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….