Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерное воздействие

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние
Основные симптомы усталости моментально отражаются на коже: появляются круги и мешки под глазами , цвет лица становится бледным и тусклым. В таких случаях лучше всего использовать патчи и тканевые маски: храните их в холодильнике для усиления эффекта. Если срочно нужно придать взгляду свежесть, используйте капли для глаз.

Предстоит важная встреча, а вы не спали всю ночь? Используйте декоративные средства: правильный макияж скроет все. Если вы мало спали, откажитесь от плотных матовых тональных основ. Также повремените с ярким макияжем глаз — используйте только нейтральные пастельные оттенки теней. Замаскировать недосып поможет консилер со светоотражающим эффектом и розоватым оттенком. Наносите его вбивающими движениями на зону вокруг глаз.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
7. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
8. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. Последний день января.
11. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
12. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
13. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
14. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
17. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
18. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
19. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
20. Как не слиться в 2026 году?
21. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Как сейчас помню свои мысли в 25:
24. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
25. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Сделайте этот комплекс!
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
33. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
34. Эпизод 795. Особенности дружбы.
35. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
40. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
41. Немного дельных советов:
42. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
43. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
44. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
45. Самоотверженность. - Выбор дурака.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".