Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Макробиотический рацион

Чаще всего люди «садятся на диету» ради похудения, причем нередко — без предварительной консультации со специалистом или с лечащим врачом. Результат может быть самым неожиданным. Вес может быстро уйти, а потом еще быстрее вернуться, а часто — и превысить прежние показатели.

Может ухудшиться состояние здоровья, обостриться хроническое заболевание. А может произойти совсем наоборот: отступить болезнь, улучшиться самочувствие.

Чтобы результат был более предсказуемым, необходимо учитывать состояние здоровья, имеющиеся болезни, используемые лекарства, и даже тип личности.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
2. Фитнес и зима созданы друг для друга.
3. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
6. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
7. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
8. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Итоги моего года!
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
15. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
16. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Всю жизнь … я танцевала.
20. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
21. Эпизод 908. Метро - экстрим.
22. На фото мне лет 19-20.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. Продолжение истории про вокал.
27. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
32. Здоровый образ жизни!
33. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
34. Твой двор - твой тренажёр.
35. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
36. Эпизод 754. Спасение из огня.
37. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
38. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
39. Сидите в декрете?
40. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
41. Эпизод 661. Священнические выводы.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
47. Выставка Москва 2030.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!