Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. Гены - вещь удивительная!
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Обращение к муниципалитету города.
6. Как часто мы спасибо говорим?
7. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
8. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Итоги моего года!
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
22. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
23. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
26. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
27. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
28. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
29. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Продолжение истории про вокал.
32. Лучшая терапия в мире?
33. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
34. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
35. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
36. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
37. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Привычка из будущего.
41. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
44. Эпизод 645. Семейная драма.
45. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Почему вы не худеете?
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?