Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
2. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
3. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
4. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
5. Тренировки - это инвестиция.
6. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
7. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
8. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
9. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
10. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
11. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
12. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
13. Первое место субботней подборки.
14. Полное руководство к добавке аакг.
15. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
16. - я намерена подать жалобу!
17. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
18. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
19. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
20. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
21. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
22. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
23. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
24. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
25. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
26. Натуральные энергетические коктейли.
27. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
28. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
29. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
30. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
31. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
32. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
33. Я мама особенного ребёнка.
34. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
35. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
36. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
37. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
38. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
39. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
40. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
41. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
42. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
43. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
44. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
45. Эпизод 728. Новый тренд.
46. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
47. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
48. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
49. Эпизод 587. Медвежья угроза.
50. Почему называют химозником;.