Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Набираю группу фитнес аэробики.
4. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
5. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. Эпизод 707. Угроза в доме.
10. Привычка из будущего.
11. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
12. Я в шоке!
13. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
14. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
15. В последнюю субботу сентября 27.
16. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
19. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
22. Эпизод 453. Морское приключение.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
26. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
27. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
28. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
29. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Эпизод 356. Новый ван дамм.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
34. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
35. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
36. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
37. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
38. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
39. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Все, что нужно знать про фитнес.
42. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
45. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
46. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
47. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. На старт, внимание, марш.
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.