Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
2. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
6. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
7. Вместе с мамой - быстрее ветра!
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
11. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
12. Твой двор - твой тренажёр.
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
16. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
17. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
18. Эпизод 773. Они ответят за это.
19. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
30. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
31. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
35. Эпизод 386. Новые инициативы.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
38. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
39. Эпизод 365. Новые меры против розни.
40. Мышцы кора восстановите.
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
43. Словари про здоровый образ жизни.
44. Марса ищет дом!
45. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
46. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. "Йога - это метафора жизни.
49. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
50. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц