Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. Фитнес - йога для правоохранителей.
5. Восток или Запад?
6. Ну и что бы вы думали!
7. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Что вам мешает начать заниматься?
10. "МЫ за ЗОЖ".
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Какое же утро без разминки?
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
16. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
17. Эпизод 913. Московский визит.
18. Главная новость декабря!
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
21. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
25. Здоровый образ жизни!
26. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
27. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
30. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Сидите в декрете?
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Полнолуние 7. 10.
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Эпизод 523. Ночной гул.
46. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
47. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
48. Эпизод 507. Старое преступление.
49. Никогда не поздно начать с чистого листа.
50. Три поросенка в поисках смысла.