Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
2. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
3. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
4. Какое же утро без разминки?
5. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. На фото мне лет 19-20.
9. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
10. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
11. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
12. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
13. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
19. DO What Makes YOU Happy.
20. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
26. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
27. В последнюю субботу сентября 27.
28. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Никогда не поздно начать с чистого листа.
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. В том случае, если болит в паховой области.
40. Эпизод 400. Опасный улов.
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
43. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
44. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Словари про здоровый образ жизни.
47. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
48. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.