Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
4. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
5. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
6. Эпизод 741. Задержание грабителей.
7. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
8. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
9. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
10. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
11. Самое важное - напоминание.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. Самоотверженность. - Выбор дурака.
14. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
18. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
19. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
20. Лето с градом чудес.
21. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
22. День физкультурника, старый - новый праздник.
23. Эпизод 386. Новые инициативы.
24. Эпизод 369. Решение суда.
25. Наши зумбические выходные прошли!
26. С понедельника 21. 07.
27. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
28. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
29. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
30. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
31. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
32. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
33. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
34. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
35. Эпизод 306. Безумный контент.
36. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Эпизод 271. Билан и звезды.
39. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
40. Маршрут моего путешествия по европе.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. С осени и до "Края Весны".
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Зачем нужна растяжка?
49. Привет, меня зовут Алина.
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы