Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. Full Body или Split?
3. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
4. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
5. Гены - вещь удивительная!
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Леди сальса группа для начинающих.
11. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
12. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
13. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
14. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
15. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
16. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
17. Главная новость декабря!
18. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Став "Фитнес Инструктор".
25. "Безумцы все до одного!
26. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
27. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
28. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Эпизод 795. Особенности дружбы.
31. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Эпизод 770. Огненная беда.
35. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Привычка из будущего.
38. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
39. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Эпизод 576. Опасные гости.
48. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
49. Какой спорт выбрать?
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.