Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
2. Какие исторические места можно найти в Челябинске
3. Лето - не повод пропускать тренировки.
4. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
5. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
6. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
7. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
8. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
9. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
10. Именно с этого наверно всё и началось!
11. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
12. Пропала кошка! 24.
13. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
14. О преимуществах фитнеса для здоровья:
15. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
16. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
17. Дневная норма - сеть.
18. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
19. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
20. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
21. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
22. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
23. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
24. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
25. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
26. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
27. 1, 5 месяца без зала.
28. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
29. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
30. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
31. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
32. Занятие для активных людей.
33. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
34. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
35. Headlines:
36. Новый развод на деньги!
37. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
38. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
39. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
40. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
41. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
42. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
43. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
44. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
45. Ура, мы дома!
46. Планка для похудения: простой способ для начинающих
47. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
48. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
49. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
50. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!