Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Мы учим. Играем.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. Ямаль новый особняк присмотрел.
27. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
28. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
29. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
30. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Тихий шарм Петрозаводска.
33. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
36. Строищейся новый квартал.
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. Радостно мы встречаем август!
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!