Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
5. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
6. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
7. У меня был план.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
10. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
11. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Эпизод 673. Трагический финал.
14. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
15. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
16. Почему называют химозником;.
17. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
18. Трудовые_будни_апи.
19. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
20. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
21. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
22. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. Я живу в Германии.
25. Август уже на пороге.
26. Эпизод 386. Новые инициативы.
27. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
28. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. 21 день без тренировок!
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
38. Марса ищет дом!
39. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. amk_путь_к_собаке.
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
47. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. На старт, внимание, марш.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?