Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
6. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
15. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
16. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Движения Лопатки: почему это важно?
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Мой первый любимый и такой важный проект.
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
23. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
24. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
25. Как справляться с болью в мышцах?
26. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
27. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. База силы и здоровья - подтягивания.
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
34. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
37. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
38. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
41. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. Portdebras \u2122 Par Terre.
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе