Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
7. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
8. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
9. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
10. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
11. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
12. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
13. Еще раз про фитнес.
14. Почему боль в сухожилии не уходит?
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
20. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
21. Эпизод 941. Пушистый пожар.
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
26. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
27. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
30. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
34. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
35. Сон на животе может навредить телу.
36. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
37. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
38. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
39. Эпизод 730. Ночная проверка.
40. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Не фитнес. Акт любви.
44. Эпизод 639. Серьезное дтп.
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. В фитнес - студии "Фитника".