Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
2. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
3. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
4. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
5. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
6. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
7. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. Как часто мы спасибо говорим?
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
12. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
13. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
14. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
15. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
16. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
17. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
18. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
19. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
20. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
21. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
22. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
23. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
24. К чему стремилась, то и получилось!
25. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
26. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
27. Пора праздники планировать!
28. В предновогодней суете не забывай про себя.
29. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
30. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
31. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
32. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
33. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
34. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
35. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
36. Вместе с мамой - быстрее ветра!
37. Эпизод 851. Гость из-за океана.
38. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
39. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
40. В ноябре как вам живётся?
41. Эпизод 730. Ночная проверка.
42. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
45. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
48. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
49. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.