Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Материал в виде

Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.

В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.

Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:

Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.

Последние обновления на сайте:

1. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
5. Мадоу ЦРР д/с 14.
6. Эпизод 841. Наказание за клип.
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
13. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
14. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
15. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Эпизод 730. Ночная проверка.
18. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
19. Пойти в бассейн - можно.
20. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
21. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
27. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
28. Английский как способ о себе заботиться.
29. Эпизод 571. Потеря вратаря.
30. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
31. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
39. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. "Ку-ку, сколько мне осталось?
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
50. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно