Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
2. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
3. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
4. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
5. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
6. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
7. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
8. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
9. Где можно заняться водными видами спорта
10. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
11. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
12. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
13. Эпизод 164. Китайский сон.
14. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
15. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
16. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
17. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
18. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
19. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
20. Наш неидеальный фитнес.
21. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
22. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
23. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
24. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
25. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
26. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
27. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
28. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
29. В знаете ли вы, что ….
30. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
31. Какие встречи с известными людьми проводятся
32. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
33. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
34. Вчера был международный день бездельника?
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
36. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
37. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
38. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
39. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
40. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
41. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
42. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
43. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
44. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
45. Маяк в мержаново.
46. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
47. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
48. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
49. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
50. 1, 5 месяца без зала.