Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
7. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
8. Продолжение истории про вокал.
9. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
10. Эпизод 830. Люксовая кража.
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. Эпизод 770. Огненная беда.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Пойти в бассейн - можно.
18. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
22. Эпизод 601. Семейный праздник.
23. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
24. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
25. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
26. Не надо бояться!
27. Какой спорт выбрать?
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
32. Эпизод 463. Лед и младенец.
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
40. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
41. Headlines:
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. "Йога - это метафора жизни.
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
46. Один из последних дней.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Туризм одного дня.
49. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.