Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
2. Где можно найти лучшие рестораны города
3. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
4. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
5. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
6. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
7. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
8. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
9. Летние сборы для любителей фитнеса!
10. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
11. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
12. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
13. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
14. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
15. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
16. Как я в СПОРТ пришла?
17. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
18. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
19. Какие торговые центры есть в Вологде
20. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
21. В знаете ли вы, что ….
22. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
23. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
24. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
25. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
26. Экзамен проходил в 2 дня.
27. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
28. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
29. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
30. Дама с собачкой.
31. Что такое степ и с чем его "Едят"?
32. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
33. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
34. Дневная норма - сеть.
35. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
36. Со спортом по жизни.
37. Привет мои хорошие.
38. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
39. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
40. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
41. Время бесплатного фитнеса началось.
42. Всем привет. Давайте знакомиться.
43. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
44. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
45. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
46. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
47. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
48. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
49. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
50. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.