Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
2. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
3. Что поможет ребенку расти здоровым?
4. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
5. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
6. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Первое место субботней подборки.
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
12. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
13. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Итоги моего года!
20. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
21. Какое же утро без разминки?
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Кому нельзя тренироваться?
27. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
28. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
29. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. В ноябре как вам живётся?
32. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
33. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
34. У тренировок нет плохой погоды.
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
37. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
38. Ямаль новый особняк присмотрел.
39. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
40. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Эпизод 645. Семейная драма.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
45. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
46. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Эпизод 561. Неделя тараканов.
49. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
50. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".