Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
2. Headlines:
3. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
4. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
5. С летом люди!
6. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
7. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
8. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
9. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
10. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
11. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
12. Физическая активность: пора взбодриться!
13. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
14. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
15. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
16. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
17. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
18. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
19. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
20. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
21. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
22. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
23. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
24. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
25. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
26. Насколько важна техника выполнения.
27. Кто в NL миллионерами становится?
28. Лучшая версия себя!
29. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
30. Какие торговые центры есть в Вологде
31. В знаете ли вы, что ….
32. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
33. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
34. Ты - самое главное в своей жизни.
35. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
36. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
37. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
38. Подвижность тела и как ее развить.
39. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
40. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
41. Маяк в мержаново.
42. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
43. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
44. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
45. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
46. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
47. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
48. Русская билли айлиш из подмосковья.
49. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
50. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.