Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 851. Гость из-за океана.
2. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
3. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Эпизод 818. Темная тайна.
6. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
10. Эпизод 777. Новые меры.
11. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
15. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
16. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
23. Час тренировки прошёл.
24. Что такое белок и зачем он организму нужен?
25. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
26. 365 дней с вами!
27. Эпизод 506. Потеря питомца.
28. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
29. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Мы убираем отёки!
32. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
35. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
42. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
43. Эпизод 232. Балерина на форуме.
44. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Portdebras \u2122 Par Terre.
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Летние сборы для любителей фитнеса!
49. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет