Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
2. Диета при хроническом простатите у мужчин. Принципы диеты при хроническом простатите
3. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
4. "А мне можно заниматься, если у меня.
5. Сбрось 20 кг за месяц: быстрая диета для похудения
6. Рубрика на_здоровье от тренера муск "Горьковский" в. с. меснянкиной.
7. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
8. Давайте разберемся что такое джампинг фитнес и чем он особенный.
9. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
10. Здравствуйте, это я, Саша.
11. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
12. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
13. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
14. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
15. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
16. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
17. Сложнейшее устройство мышц атлета!
18. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
19. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
20. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
21. Как улучшить состояние кожи лица с помощью естественных средств
22. Психология голода: почему вам постоянно хочется есть и как с этим бороться
23. Мария Аронова: Секреты ее быстрой похудания
24. Паника и коронавирус: как не допустить эмоционального стресса
25. Запишись! Приходи! Ты сможешь все!
26. Сплит тренировки - ключ к успеху!
27. Не смогла отказать сыну и уже 9 лет кормит "Сисей".
28. Как часто нужно тренироваться?
29. Малыш из дома из-за агрессии отчима ушел.
30. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
31. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
32. Миофасциальный релиз (МФР. Для чего?
33. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
34. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
35. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
36. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
37. Всем доброго времени суток!
38. Красавицы племени химба.
39. Забудьте о скучных упражнениях!
40. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
41. Дочка Киркорова на всю страну опозорила.
42. Привет, собаковод! В такую снежную погоду и собаку из дома не выведешь.
43. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
44. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
45. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
46. Новые появления марго Робби в период беременности.
47. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
48. Павлово. Территория за фитнес-клубом "Созвездие": новый тротуар к магазину "пятёрочка" тонет в зарослях американского клёна и крапивы.
49. С начала осени начались персональные тренировки по танцам.
50. Ой, слушайте, хорошие новости по поводу мужиков в трусах в фитнес-клубе.