Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Став "Фитнес Инструктор".
5. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
6. Здоровый образ жизни!
7. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Комплекс для разминки или зарядки.
10. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. DO What Makes YOU Happy.
15. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
16. Эпизод 770. Огненная беда.
17. Без чего же я не представляю свои тренировки?
18. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
26. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
27. Почему вы не худеете?
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Эпизод 497. Пропавший пловец.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
34. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
37. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
47. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!