Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. Продолжение истории про вокал.
7. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
8. Эпизод 818. Темная тайна.
9. Сон на животе может навредить телу.
10. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. Спорт и лишний вес.
16. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
17. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
18. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
19. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
24. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
25. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. База силы и здоровья - подтягивания.
31. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Радостно мы встречаем август!
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Первый шаг сделать.
41. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
42. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы