Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
4. "Я тебя найду и накажу!
5. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Как носили воду в деревнях с колодца.
9. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
10. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
11. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
12. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
13. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
14. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
15. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
16. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
17. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
18. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
19. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
20. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
21. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
22. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. Я мама особенного ребёнка.
25. Не тратьте время попусту ….
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
34. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
37. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
38. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
39. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
40. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
41. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
42. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
43. Немного дельных советов:
44. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
45. Полнолуние 7. 10.
46. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
47. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
48. Эпизод 598. Баранья беда.
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.