Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни - наш выбор!
2. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
3. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
4. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
5. Самое важное - напоминание.
6. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
7. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
8. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
9. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
10. В последнюю субботу сентября 27.
11. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
12. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
13. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
14. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
15. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. Эпизод 510. Строительный инцидент.
18. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
19. Как справляться с болью в мышцах?
20. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
21. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
22. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
23. Эпизод 447. Семейная идиллия.
24. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
25. Эпизод 386. Новые инициативы.
26. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
27. Первый шаг сделать.
28. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
29. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
30. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
31. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
32. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
33. Эпизод 306. Безумный контент.
34. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
35. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
36. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
37. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
38. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
39. Как похудеть без вреда для себя?
40. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
41. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
42. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
43. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
46. Хочешь тонкую талию?
47. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
48. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
49. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
50. Секрет здорового и сильного тела!