Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
5. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
6. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Не тратьте время попусту ….
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
13. Эпизод 884. Женский удар.
14. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
15. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
18. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
22. Эпизод 773. Они ответят за это.
23. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
24. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
27. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
28. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
31. Эпизод 626. Гусиный бег.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
35. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Эпизод 497. Пропавший пловец.
41. "Что такое Pump?
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде