Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
2. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
3. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
4. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
5. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
6. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
7. 45 кг при росте 163.
8. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
9. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
10. Мы встречаем долгожданный.
11. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
12. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
13. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
14. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
15. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
16. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
17. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
18. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
19. Миссия "Горничная" к провалу близится.
20. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
21. Кардио для ума.
22. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
23. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
24. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
25. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
26. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
27. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
28. Гуд монинг, ребят!
29. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
30. "Я тебя найду и накажу!
31. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
32. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
33. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
34. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
35. Мы возобновляем тренировки по позированию.
36. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
37. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
38. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
39. 2016 год. Год, который изменил всё.
40. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
41. Фитнес и зима созданы друг для друга.
42. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
43. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
44. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
45. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
46. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
47. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
48. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
49. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
50. Пора праздники планировать!