Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Пора праздники планировать!
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
15. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. Банджи - это безопасно.
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
22. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
23. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
24. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Сидите в декрете?
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
35. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
40. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. 3 составляющие женского здоровья.
43. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
48. С понедельника 21. 07.
49. 4 упражнения, которые снизят боль.
50. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.