Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. Пирог к чаю за 5 минут.
3. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
4. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
5. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
6. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
11. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
12. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
15. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
16. - я намерена подать жалобу!
17. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. Это был вызов себе!
20. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
21. Итоги моего года!
22. Делюсь актуальными фото.
23. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
24. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
25. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
26. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
27. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
28. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
34. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
35. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
36. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
37. Эпизод 773. Они ответят за это.
38. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
39. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
40. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
41. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
42. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
45. Эпизод 596. Поющие снайперы.
46. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
47. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
50. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию: