Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Эпизод 975. Домашний тигр.
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
12. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. Йога - это не просто фитнес.
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. Мягкие тренировки, которые спасают.
17. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
20. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
25. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
26. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
31. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
32. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
36. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. База силы и здоровья - подтягивания.
39. Эпизод 447. Семейная идиллия.
40. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
41. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
42. На фото два моих фитнес помощника.
43. Первый шаг сделать.
44. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
45. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Словари про здоровый образ жизни.
48. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья