Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
6. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
9. Твой двор - твой тренажёр.
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
14. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. Эпизод 639. Серьезное дтп.
19. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
20. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
21. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
26. Не надо бояться!
27. Час тренировки прошёл.
28. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
29. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. Эпизод 481. Новый статус.
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
34. Наверное скоро все перейдут на VK.
35. Кто за названием "Сирены скрывается"?
36. Дорогие мои спортсменки!
37. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
38. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
39. Мой подход к снижению веса.
40. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
41. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
44. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Даже когда тебе 43.
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".