Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
2. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
3. От подушки болит голова и шея.
4. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
5. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
6. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. Не надо бояться!
9. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
10. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
11. В фитнес - студии "Фитника".
12. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
13. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
14. Эпизод 481. Новый статус.
15. Никогда не поздно начать с чистого листа.
16. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
17. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
18. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
19. Информация по взвешиваниям!
20. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
21. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
22. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
23. Стройность - это не цифра на весах.
24. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
25. Я люблю мечтать!
26. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
27. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
28. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
29. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
30. Эпизод 285. Соседские споры.
31. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
32. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
33. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
34. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
35. С осени и до "Края Весны".
36. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
37. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
38. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
39. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
40. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
41. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
42. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
45. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
46. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
47. Хочешь тонкую талию?
48. Yoga: Тело. Энергия.
49. "Встречаю Лето" ч. 1.
50. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.