Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
2. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
3. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
4. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
5. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
6. Эпизод 515. Токовая опасность.
7. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
8. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
9. Эпизод 447. Семейная идиллия.
10. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
11. Информация по взвешиваниям!
12. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
13. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
14. Эпизод 341. Свеча на торте.
15. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
16. Лето. Странное время года.
17. Всем привет. Женат, есть дети.
18. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
19. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
20. Один из последних дней.
21. Столяр - золотые руки.
22. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
23. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
24. Эпизод 232. Балерина на форуме.
25. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
26. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
27. На старт, внимание, марш.
28. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
29. Эпизод 174. Пожар в отеле.
30. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
31. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
32. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
33. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
34. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
35. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
36. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
37. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
38. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
39. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
40. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
41. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
42. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
43. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
44. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
45. "Самая лучшая адаптация - дети!
46. Муж не хочет крестить детей.
47. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
48. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
49. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
50. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья