Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медицинские факты

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
2. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
3. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
4. Эпизод 481. Новый статус.
5. Три снимка - три разных жизни в одной.
6. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
7. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
8. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
9. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
10. Я живу в Германии.
11. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
12. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
13. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
14. Просто ходить - уже терапия.
15. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
16. Я люблю мечтать!
17. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
18. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
19. Функциональная тренировка ног.
20. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
21. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
22. Пост - знакомство. Всем привет!
23. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
24. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
25. Маршрут моего путешествия по европе.
26. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
27. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
28. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
29. Эпизод 232. Балерина на форуме.
30. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
31. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
32. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
33. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
34. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
35. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
36. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
37. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
38. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
39. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
40. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
41. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
42. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
43. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
44. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
45. Всех с праздником!
46. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
47. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
48. Фитнес - зарядка для всех желающих!
49. - хотите красивое и здоровое тело?
50. Расписание с 05.