Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Миф про вирабхадру

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
11. Пора праздники планировать!
12. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
13. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
14. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
20. Эпизод 851. Гость из-за океана.
21. Правда, о которой не говорят в спортзале.
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
28. Эпизод 737. Путешествие за котом.
29. Эпизод 728. Новый тренд.
30. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
38. Час тренировки прошёл.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. 365 дней с вами!
42. Эпизод 510. Строительный инцидент.
43. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.