Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. У большого джета случилось маленькое путешествие.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. Восток или Запад?
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. 1000 дней и ночей.
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. Фитнес - аэробика продолжается ….
20. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
23. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
24. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
25. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Комплекс для разминки или зарядки.
28. Набираю группу фитнес аэробики.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
33. Кто нужен мне?
34. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
38. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
39. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
40. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
41. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
42. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
43. Строищейся новый квартал.
44. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
47. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
48. Эпизод 523. Ночной гул.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.