Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Эпизод 841. Наказание за клип.
3. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Эпизод 818. Темная тайна.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
10. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
14. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
15. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
18. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
19. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
20. Что такое белок и зачем он организму нужен?
21. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
22. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
23. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
24. Эпизод 481. Новый статус.
25. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. Эпизод 447. Семейная идиллия.
28. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
29. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
35. Утро - 9. 30.
36. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
37. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
40. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
41. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
42. Эпизод 232. Балерина на форуме.
43. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
44. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Где можно заняться водными видами спорта
47. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Эпизод 177. Незваный гость.