Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
2. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
3. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
4. Эпизод 689. Обрушение школы.
5. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
6. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
7. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
8. Вдох - выдох, улыбка ….
9. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
10. Английский как способ о себе заботиться.
11. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
12. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
13. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
16. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
17. Наверное скоро все перейдут на VK.
18. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
19. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
20. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
21. Эпизод 413. Неприятная соседка.
22. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
23. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
24. Просто ходить - уже терапия.
25. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
26. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
27. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
28. Эпизод 285. Соседские споры.
29. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
30. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
31. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
32. Ты прекрасна уже.
33. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
34. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
35. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
36. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
37. Летние сборы для любителей фитнеса!
38. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
39. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
42. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
43. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
44. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
45. Эпизод 146. Тайна одиночества.
46. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
47. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
48. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
49. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
50. Арбуз вечером при диете: можно или нет