Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 949. Опасный снаряд.
2. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
3. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
17. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
22. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
23. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
26. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
27. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
28. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. Эпизод 400. Опасный улов.
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
41. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
49. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
50. Эпизод 271. Билан и звезды.