Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
5. Про функциональный бодибилдинг слышал?
6. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Эпизод 741. Задержание грабителей.
10. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
11. Вдох - выдох, улыбка ….
12. Эндорфин - гормон счастья.
13. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Мой первый любимый и такой важный проект.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
18. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
19. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
20. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
21. Эпизод 481. Новый статус.
22. Никогда не поздно начать с чистого листа.
23. "Что такое Pump?
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. Дорогие мои спортсменки!
26. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
29. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
30. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Эпизод 365. Новые меры против розни.
34. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
39. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
40. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Всё, что нужно для жизни уже есть!
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Эпизод 218. Клип раздора.