Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
8. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
21. Никогда не поздно начать с чистого листа.
22. "Что такое Pump?
23. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
26. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
31. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Утро - 9. 30.
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Лето. Странное время года.
39. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
40. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Как похудеть без вреда для себя?
48. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.