Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
3. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
4. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Эпизод 874. Спортивный лидер.
19. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. Мы хотим поделиться отличными новостями!
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. Здоровый образ жизни!
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
28. Здоровый образ жизни - наш выбор!
29. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
32. Эпизод 719. Опасный водитель.
33. Эпизод 692. Серия преступлений.
34. Немного дельных советов:
35. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
43. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. День физкультурника, старый - новый праздник.
46. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. "Ку-ку, сколько мне осталось?
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.