Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. Какое же утро без разминки?
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
14. На фото мне лет 19-20.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Йога - это не просто фитнес.
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
21. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Эпизод 737. Путешествие за котом.
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
29. Нет результата в фитнесе?
30. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
31. Сидите в декрете?
32. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
33. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
36. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
37. Эпизод 587. Медвежья угроза.
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
47. Словари про здоровый образ жизни.
48. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
49. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма