Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Виктор, 30 лет.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. Восток или Запад?
7. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
10. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
11. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
12. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
15. 1000 дней и ночей.
16. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
17. Понедельник 12 января:
18. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
19. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
20. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
21. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
22. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
23. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
24. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
25. В предновогодней суете не забывай про себя.
26. Жизнь - это движение.
27. Под знаком стрельца.
28. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
33. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
34. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
35. Универсальная тренировка - круговая.
36. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
37. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
38. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Сидите в декрете?
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
45. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
46. Тихий шарм Петрозаводска.
47. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
48. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
49. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.