Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
2. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
3. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
4. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
5. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
6. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
7. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
8. Арбуз вечером при диете: можно или нет
9. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
10. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
11. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
12. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
13. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
15. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
16. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
17. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
18. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
19. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
20. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
21. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
22. Отличная новость для жителей Люблино!
23. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
24. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
25. Как я свои планы провалила.
26. Всем привет. Давайте знакомиться.
27. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
28. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
29. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
30. Делимся атмосферой наших тренировок.
31. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
32. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
33. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
34. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
35. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
36. Открытое занятие "фитнес.
37. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
38. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
39. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
40. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
41. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
42. Официально пять лет ковиду.
43. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
44. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
45. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
46. Вопрос от Татьяны Ш.
47. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
48. Моя премьера, как дизайнера!
49. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
50. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.