Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Моделирующий антицеллюлитный

Техник существует много, каждая решает свою проблему. Поэтому для начала определяем проблему, потом выбираем технику для ее устранения.

Лимфодренажный массаж живота.

Цель: Уменьшение объема талии и улучшение кровообращения во внутренних органах.

Техника: плавный переход от легких поглаживаний до интенсивных растираний. Будут и неожиданные похлопывания, так что заснуть не удастся.  

Что произойдет: повысится температура на массируемой зоне. Будет устранен застой лимфы. Выведется лишняя вода из массируемой зоны. Улучшиться кровоток ко внутренним органам. Подтянется кожа.

Массаж живота и боков для похудения в домашних условиях. Массаж живота для похудения и не только

Последние обновления на сайте:

1. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
2. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
3. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
4. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
5. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
6. Тест по географии или тренировка?
7. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
8. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
9. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
10. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
11. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
12. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
13. Глаза боятся - руки делают!
14. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
15. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
16. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
17. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
18. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
19. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
20. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
21. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
22. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
23. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
24. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
25. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
26. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
27. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
28. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
29. Честный пост от нутрициолога.
30. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
31. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
32. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
33. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
34. Дневная норма - сеть.
35. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
36. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
37. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
38. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
39. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
40. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
41. Про доверие родителей.
42. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
43. В здоровом теле - здоровый дух!
44. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
45. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
46. Живые встречи, энергия и возможности.
47. Что такое степ - аэробика?
48. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
49. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
50. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать