Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мяч в стену

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
2. 365 дней с вами!
3. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
4. Эпизод 497. Пропавший пловец.
5. Эпизод 481. Новый статус.
6. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
7. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
8. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
9. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
10. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
11. Эпизод 387. Уроки вокала.
12. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
13. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
14. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
15. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
16. Марса ищет дом!
17. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
18. Лето. Странное время года.
19. "Йога - это метафора жизни.
20. Эпизод 288. Рекордная ночь.
21. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
22. Эффективные способы наращивания мышц дома
23. Через 10 дней закрою продажи на проект.
24. Летние сборы для любителей фитнеса!
25. Давай заглянем глубже!
26. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
27. Какие основные исторические события произошли в Москве
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
31. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
32. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
33. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
34. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
35. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
36. Нижневартовск конечная точка.
37. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
38. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
39. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
40. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
41. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
42. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
43. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
44. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
45. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
46. Вы от однообразных тренировок устали?
47. Всех с праздником!
48. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
49. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
50. Именно с этого наверно всё и началось!