Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мяч в стену

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Интервальные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Тибетская гормональная гимнастика.
6. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
7. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
8. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
9. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
10. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
15. "Чувства крепче становятся!
16. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
23. Под знаком стрельца.
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
30. Мы хотим поделиться отличными новостями!
31. Да и ладно.
32. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
33. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
34. У тренировок нет плохой погоды.
35. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
38. Эпизод 754. Спасение из огня.
39. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
47. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
48. Эпизод 561. Неделя тараканов.
49. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?