Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мяч в стену

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
2. Случай на горном склоне.
3. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
4. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
5. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
6. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
7. Живот выпирает, даже если тренируешься?
8. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
9. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
11. У большого джета случилось маленькое путешествие.
12. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
13. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
14. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
15. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
16. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
17. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
18. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
19. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
20. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
21. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
22. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
23. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
24. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
25. К чему стремилась, то и получилось!
26. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
27. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
28. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
29. Не сфоткал, значит не было.
30. В предновогодней суете не забывай про себя.
31. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
32. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
33. Эпизод 874. Спортивный лидер.
34. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
35. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
36. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
37. Эпизод 858. Космический полет.
38. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
39. "Безумцы все до одного!
40. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
41. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
42. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
43. Эпизод 777. Новые меры.
44. Мышцы - твоя Броня против старости.
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Эпизод 711. Огненная волна.
47. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
48. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
49. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.