Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мяч в стену

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Как не слиться в 2026 году?
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
11. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
12. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
15. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. В ноябре как вам живётся?
19. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
20. Эпизод 777. Новые меры.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
26. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
29. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
33. Час тренировки прошёл.
34. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
35. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Эпизод 510. Строительный инцидент.
40. Эпизод 481. Новый статус.
41. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
42. Никогда не поздно начать с чистого листа.
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
45. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
46. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?