Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мяч в стену

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
2. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
3. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
6. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
9. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Эпизод 716. Романтический спуск.
18. Я в шоке!
19. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Лаврушинский находится в километре от кремля.
22. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
26. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
30. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Первый шаг сделать.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
43. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
47. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
48. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
49. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
50. Лето. Странное время года.