Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набивной мяч

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
7. Фитнес для мам.
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
17. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
18. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
19. Эпизод 626. Гусиный бег.
20. Эндорфин - гормон счастья.
21. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
22. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
23. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
24. Эпизод 497. Пропавший пловец.
25. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
26. Уважаемые работники авиационной отрасли!
27. Выставка Москва 2030.
28. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
29. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
30. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
35. Стройность - это не цифра на весах.
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
38. Утро - 9. 30.
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
49. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.