Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набивной мяч

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. Лучшая терапия в мире?
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
11. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
12. Описание тренировок. Женское здоровье.
13. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
14. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
17. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
21. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
22. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. Эпизод 570. Спасение кота.
25. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
26. 365 дней с вами!
27. Эпизод 500. Технологии и слабость.
28. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
29. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Мое направление как фитнес - тренера.
32. Лето с градом чудес.
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Радостно мы встречаем август!
36. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
37. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. Я люблю мечтать!
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
44. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
45. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
46. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.