Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набивной мяч

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Учимся танцевать шаффл.
7. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
11. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
12. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
13. Эпизод 750. У храма.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
19. Эпизод 692. Серия преступлений.
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
22. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. От любви до ненависти или моя история выгорания.
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Физическая подготовка для танцоров.
31. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
32. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
34. Первый шаг сделать.
35. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
38. 4 упражнения, которые снизят боль.
39. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
40. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Луна без курса в июле 2025 г:
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. Открытое занятие для особенных гостей.
48. Туризм одного дня.
49. Столяр - золотые руки.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.