Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набивной мяч

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
2. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
3. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. У большого джета случилось маленькое путешествие.
7. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
12. Первое место субботней подборки.
13. Еще раз про фитнес.
14. Почему никто не отреагировал?
15. Почему боль в сухожилии не уходит?
16. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
17. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
18. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
19. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
20. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
21. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
22. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
23. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
24. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
25. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
26. Делюсь актуальными фото.
27. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
28. Фитнес - аэробика продолжается ….
29. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
30. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
31. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
32. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
33. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
34. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
35. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
36. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
37. Правда, о которой не говорят в спортзале.
38. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
39. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
40. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
41. Твое тело - твой проект!
42. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
43. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. Почему называют химозником;.
49. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
50. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.