Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набивной мяч

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. "Чувства крепче становятся!
2. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
3. Как не слиться в 2026 году?
4. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Фитнес - аэробика продолжается ….
10. Почему силовых тренировок недостаточно?
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
13. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
14. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
15. Банджи - это безопасно.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
18. Здоровый образ жизни!
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
22. Эпизод 773. Они ответят за это.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Ваш секрет стройности - не на кухне.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
28. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Что важно учитывать?
32. Эпизод 645. Семейная драма.
33. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
38. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
39. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
40. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
43. "Что такое Pump?
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. Мы убираем отёки!
46. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.