Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набивной мяч

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
2. Эпизод 497. Пропавший пловец.
3. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
4. Как важны витамины при похудении?
5. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
6. Лето с градом чудес.
7. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
8. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
9. Август уже на пороге.
10. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
11. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
12. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
13. С понедельника 21. 07.
14. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
15. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
16. Эпизод 339. Остров для двоих.
17. Функциональная тренировка ног.
18. Эпизод 313. Первый выход.
19. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
20. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
21. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
22. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
23. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
24. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
25. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
26. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
27. Как разнообразить занятия стретчингом.
28. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
29. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
30. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
31. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
32. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
33. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
34. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
35. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
36. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
37. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
38. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
39. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
40. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
41. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
42. Коротко о главном.
43. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
44. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
45. Какие встречи с известными людьми проводятся
46. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
47. Именно с этого наверно всё и началось!
48. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
49. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
50. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.