Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набивной мяч

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
3. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Свой персональный тренер для велотренажера.
8. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
13. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
14. Эпизод 711. Огненная волна.
15. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
18. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
19. Вдох - выдох, улыбка ….
20. Эпизод 626. Гусиный бег.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Дорогие мои спортсменки!
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
33. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
34. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Стройность - это не цифра на весах.
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Словари про здоровый образ жизни.
41. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
42. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
43. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
44. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
45. Как город пережил революцию и гражданскую войну
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы