Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набивной мяч

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
3. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. Не сфоткал, значит не было.
6. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
7. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
8. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Став "Фитнес Инструктор".
11. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
18. У тренировок нет плохой погоды.
19. DO What Makes YOU Happy.
20. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
21. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Эпизод 728. Новый тренд.
24. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
25. Эпизод 716. Романтический спуск.
26. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
27. Полнолуние 7. 10.
28. Эпизод 645. Семейная драма.
29. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Эндорфин - гормон счастья.
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
38. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
39. В фитнес - студии "Фитника".
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
42. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
43. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. Кто за названием "Сирены скрывается"?
46. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
50. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.