Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наклон к стене

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. - кто сделал это?
2. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
5. Делюсь актуальными фото.
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Как сейчас помню свои мысли в 25:
8. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
9. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
10. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
11. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
16. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
17. Набираю группу фитнес аэробики.
18. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
19. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
20. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
21. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Ислентьева Дарья. В 3.
24. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
25. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. Что важно учитывать?
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Мой первый любимый и такой важный проект.
35. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
36. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
37. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
38. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
41. Выставка Москва 2030.
42. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
43. Август уже на пороге.
44. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
45. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.