Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наклон к стене

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
2. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
3. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
4. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
5. Забрала к себе жить маму.
6. Вес на месте стоит?
7. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
8. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
9. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
10. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
11. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
12. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
13. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
14. Банальная правда о тренировках номер один.
15. Единственный доказанный метод по снижению старения.
16. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
17. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
18. Как активировать блуждающий нерв.
19. В колледже проходит секция по фитнесу.
20. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
21. Слава в Барнауле: расписание концертов
22. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
23. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
24. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
25. Мед: загадочная пища для здоровья
26. Суббота с родителями.
27. Это просто старый добрый кач!
28. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
29. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
30. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
31. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
32. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
33. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
34. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
35. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
36. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
37. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
38. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
39. Старт дня правильно: как похудеть с утра
40. Что важнее - тренировки или питание?
41. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
42. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
43. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
44. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
45. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
46. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
47. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
48. Картофель: фактор ли он в набор веса
49. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
50. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.