Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наклон к стене

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
2. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
3. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
6. Как тренироваться, когда нет мотивации?
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. "Чувства крепче становятся!
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. Эпизод 932. Удушающий воздух.
16. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
19. Жизнь - это движение.
20. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Да и ладно.
23. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Комплекс для разминки или зарядки.
26. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
27. Сон на животе может навредить телу.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
32. Нет результата в фитнесе?
33. Танцевать - это не про умение.
34. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Не надо бояться!
43. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
44. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
45. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.