Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наклон к стене

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
2. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
3. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
4. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
5. Никогда не поздно сказать себе "Теперь я Люблю Себя и Забочусь о Себе" в любом возрасте и в любой момент.
6. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
7. Зимой многие любители бега, переходят в фитнес клубы и тренажерные залы, меньше бегают по природному рельефу.
8. 15 ноября наши ребята приняли участние в фестивале по фитнес аэробике "Фитнес - Трофи", который состоялся центре детского творчества.
9. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
10. Тренировка без прыжков для похудения дома. Табата-тренировки: как выполнять?
11. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
12. Плюсы от занятий спортом вместе:
13. Лолита Милявская приехала с концертной программой в Ярославль и вот, что из этого вышло.
14. Внеурочная деятельность ( продолжение).
15. Как я сделала из себя - целлюлитного монстра всего за 6 месяцев жизни.
16. Как вернуть фигуру после беременности: советы от экспертов
17. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
18. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
19. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
20. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
21. Она снова под нож хирургаю легла.
22. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
23. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
24. Спорт и здоровье.
25. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
26. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
27. Как Вика Романэц достигла своей мечты о похудении
28. Лучшие диеты для похудения: наши рекомендации
29. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
30. Volkswagen - В С Ё? Компания закрыла сразу 3 завода в Германии, а на остальных сократят производство..
31. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
32. Можно ли есть яйца до и после тренировки?
33. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
34. Огромный плюс в занятиях с тренером в группе.
35. Детский джампинг включает в себя:
36. Привет! Теперь я фитнес тренер!
37. Карина Зверева о страшной травме: "Я Оторвала Себе Грудь".
38. Такова была моя первая трансформация.
39. Страшные разрушения и погибшие.
40. Расписание с 14 по 20 октября:
41. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
42. Водитель автобуса выбросил старика на улицу.
43. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
44. Cross Energy 8 лет!
45. Осенний фитнес игму.
46. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
47. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.
48. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.
49. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!
50. Был отважным бойцом.