Наклон к стене | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
7. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Мы учим. Играем.
10. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
11. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
12. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
13. Эпизод 876. Люковое мстя.
14. Эпизод 874. Спортивный лидер.
15. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
16. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
17. DO What Makes YOU Happy.
18. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Кто нужен мне?
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. "Что такое Pump?
40. Наверное скоро все перейдут на VK.
41. Лето с градом чудес.
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. Дорогие мои спортсменки!
45. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. В здоровом теле - здоровый дух!