Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
2. Девушка решила поделиться воспоминаниями о своем 18-летии, которое запомнилось ей не только весельем.
3. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
4. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
5. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
6. "Начался новый роман?
7. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
8. Имбирь - природный целитель.
9. Вы точно не пробовали такое варенье.
10. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
11. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
12. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
13. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
14. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
15. Тонус кожи напрямую зависит от состояния мышц и кровообращения, поэтому тренировки влияют на него очень положительно.
16. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
17. Инвестируй, а не фантазируй.
18. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
19. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
20. Спорт - это жизнь.
21. 3 освежающих напитка с чиа.
22. У меня самый лучший в мире муж.
23. Я начал ходить по 30 минут в день.
24. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
25. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
26. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
27. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
28. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
29. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
30. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
31. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
32. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
33. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
34. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
35. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
36. На этой неделе 23-27 марта.
37. Скоро лето, товарищи.
38. Классная альтернатива майонезным салатам!
39. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
40. Привет, меня зовут юля крофт.
41. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
42. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
43. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
44. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
45. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
46. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
47. Случай на горном склоне.
48. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
49. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
50. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.