Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Обращение к муниципалитету города.
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
7. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
8. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
11. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
12. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
13. Это был вызов себе!
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
17. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. Привычка из будущего.
28. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
29. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
32. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
37. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Эпизод 561. Неделя тараканов.
41. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
42. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.