Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для души и тела.
2. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
3. Что такое силовая тренировка?
4. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
5. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
6. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
7. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
8. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
9. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
10. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
11. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
12. Почему женщины не хотят работать?
13. Что такое ОФП для детей.
14. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
15. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
16. Ран сквозь туман.
17. Я никогда об этом не говорю.
18. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
19. Почему диеты не работают: основные причины неудач
20. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
21. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
22. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.
23. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
24. Топ 10 крутых вещей моего 2024 года:
25. Итоги года? Я вечно каждый год вытворяю какую-то лютую сверх - мечтательную дичь.
26. В этом году спорт наконец - то снова ворвался в мою жизнь!
27. Фигурный враг номер один: 10 вещей, которые могут разрушить вашу линию
28. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
29. Привет, я Сабина.
30. Регулярные физические упражнения предотвращают множество заболеваний и помогают поддерживать хороший тонус организма даже в преклонном возрасте.
31. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
32. Хочешь фигуру мечты?
33. Поезд здоровья завершил свою работу в с. голубино.
34. Василеостровская фабрика - кухня.
35. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
36. Детский фитнес - это важный аспект физического развития и здоровья детей.
37. Почему онлайн ведение дороже тренировок в зале стоит?
38. Спорт для гипертоников - часть упражнений под запретом.
39. Симптомы и лечение простатита. Ранние признаки и симптомы простатита у мужчин
40. Ольга Картункова похудела на 40 кг. Кто такая Ольга Картункова
41. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
42. Что рассказала Ольга Картункова о том. Интервью Ольги Картунковой для "7 дней"
43. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
44. Какая диета при язве желудка. Виды назначаемых диет
45. Мария Ильюхина: в поисках новых ролей.
46. Удалённое ведение тренировочного процесса работает!
47. Меню диеты кремлевской 1 день в 5 версиях. История возникновения
48. Зачем мне тренер, я и сама все могу!
49. В рамках единого родительского дня прошёл мастер - класс для родителей и детей по детскому фитнесу "Путешествие в Город Фитнесград".
50. Полная таблица готовых блюд для Кремлёвской диеты. Содержание кремлевской диеты