Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. "Бросьте Меня и Спасайтесь" - слова 19-летнего бойца.
2. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
3. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
4. В пермском крае 27-летняя девушка внезапно почувствовала сильную боль в груди прямо на работе и потеряла сознание.
5. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
6. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
7. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
8. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
9. Дочь Дмитрия Пескова - 28-летняя Лиза, ждет третьего малыша.
10. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
11. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
12. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
13. Один случай на 17 млн!
14. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
15. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
16. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
17. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
18. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
19. У меня самый лучший в мире муж.
20. Я на бокс пошла.
21. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
22. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
23. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
24. 10 смузи против анемии.
25. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
26. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
27. Вкусный хлеб без глютена и муки.
28. Усталость вместо победы.
29. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
30. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
31. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
32. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
33. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
34. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
35. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
36. "Валите отсюда, русня!
37. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
38. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
39. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
40. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
41. Неделя без тренировок.
42. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
43. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
44. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
45. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
46. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
47. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
48. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
49. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
50. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.