Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
3. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
4. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
8. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
9. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
10. У меня был план.
11. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
12. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
15. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Как я мозг тренирую.
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Что такое белок и зачем он организму нужен?
24. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Лето с градом чудес.
29. В том случае, если болит в паховой области.
30. Радостно мы встречаем август!
31. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
32. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
33. Функциональная тренировка ног.
34. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
35. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Ты прекрасна уже.
39. Маршрут моего путешествия по европе.
40. Эпизод 237. Бетон на песке.
41. Эпизод 236. Эффектный выход.
42. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. Я в деле (зачеркнуто).