Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Запрет на одежду в спортазалах.
2. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
3. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
4. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
5. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
6. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
7. Жареная гречка с зеленым кремом.
8. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
9. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
10. Еще раз про фитнес.
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
14. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
15. - кто сделал это?
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. Делюсь актуальными фото.
22. Эпизод 941. Пушистый пожар.
23. Эпизод 936. Конный конфликт.
24. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
25. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
26. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
29. "Безумцы все до одного!
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
35. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
36. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Энергетический прогноз архангелов.
38. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
39. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
40. Эпизод 719. Опасный водитель.
41. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
42. Танцевать - это не про умение.
43. Привычка из будущего.
44. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
45. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
46. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
47. Оголяться ли в раздевалках?
48. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
49. Английский как способ о себе заботиться.
50. Строищейся новый квартал.