Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
4. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
5. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
6. На фото мне лет 19-20.
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
13. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
14. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
15. Привычка из будущего.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
18. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
30. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
31. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
32. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
35. Эпизод 481. Новый статус.
36. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
37. Выставка Москва 2030.
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Эпизод 424. Разборка во дворе.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. 3 составляющие женского здоровья.
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
44. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
45. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
46. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
47. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
48. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
49. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
50. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.