Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. - кто сделал это?
3. Дорогие наши женщины!
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. От_подписчицы@Natural_Faces.
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
17. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. Джуффин активные тренировки продолжает.
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Эпизод 692. Серия преступлений.
32. Что важно учитывать?
33. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
34. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Эпизод 561. Неделя тараканов.
38. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
39. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. "Что такое Pump?
42. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
43. Лето с градом чудес.
44. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
45. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
48. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.