Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
4. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. На фото мне лет 19-20.
7. Йога - это не просто фитнес.
8. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Энергетический прогноз архангелов.
13. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
14. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
17. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
22. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
23. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
24. Свободные места на.
25. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
26. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Эндорфин - гормон счастья.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
32. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. 365 дней с вами!
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Три поросенка в поисках смысла.
37. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
45. С понедельника 21. 07.
46. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
47. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
50. Омлет с овощами.