Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
6. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
9. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
10. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
11. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
12. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
13. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
19. Под знаком стрельца.
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
34. Эпизод 773. Они ответят за это.
35. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
36. Эпизод 754. Спасение из огня.
37. С днём тренера.
38. Ямаль новый особняк присмотрел.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
46. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
47. Какой спорт выбрать?
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Эпизод 525. Темная задумка.
50. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.