Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. Комплекс для разминки или зарядки.
4. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
5. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
6. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
7. Эпизод 777. Новые меры.
8. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
9. Эпизод 773. Они ответят за это.
10. С днём тренера.
11. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
12. Эпизод 728. Новый тренд.
13. Эпизод 716. Романтический спуск.
14. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Полнолуние 7. 10.
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Эпизод 581. Садовые успехи.
21. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
22. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
23. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Наверное скоро все перейдут на VK.
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
29. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
35. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
36. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
39. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
42. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
43. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
44. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
50. Я и не думала, что пол.