Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Тренировки - это инвестиция.
3. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
4. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
5. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
6. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
7. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
8. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
9. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
10. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
11. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
12. Восток или Запад?
13. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
14. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
15. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
16. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
17. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
18. "Шаг Вперёд к Здоровью".
19. Полное руководство к добавке аакг.
20. Актуальное расписание тренировок:
21. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
22. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
23. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
24. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
25. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
26. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
27. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
28. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
29. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
30. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
31. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
32. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
33. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
34. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
36. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
37. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
38. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
39. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
40. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
41. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
42. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
43. Кто нужен мне?
44. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
45. Самое важное - напоминание.
46. Вдох - выдох, улыбка ….
47. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
48. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
49. Эпизод 596. Поющие снайперы.
50. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?