Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. Что поможет ребенку расти здоровым?
4. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
5. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
6. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
12. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
22. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
23. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. Жизнь - это движение.
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. "Безумцы все до одного!
32. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
33. Продолжение истории про вокал.
34. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. Про функциональный бодибилдинг слышал?
37. Эпизод 818. Темная тайна.
38. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
39. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
40. Эпизод 794. Камчатский ураган.
41. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
42. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
43. Сидите в декрете?
44. За 10 лет я была в разных композициях тела.
45. Немного дельных советов:
46. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
49. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.