Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
4. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
5. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
6. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
7. Эпизод 689. Обрушение школы.
8. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
9. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
10. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
13. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
14. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
15. Эпизод 576. Опасные гости.
16. Не надо бояться!
17. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
18. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
19. Эпизод 523. Ночной гул.
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Эпизод 424. Разборка во дворе.
24. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
25. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
26. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
27. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
28. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
29. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
30. "Йога - это метафора жизни.
31. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
32. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
33. Открытое занятие для особенных гостей.
34. Омлет с овощами.
35. Все, что нужно знать про фитнес.
36. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
37. Эпизод 232. Балерина на форуме.
38. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
39. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
40. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
41. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
42. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
43. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
44. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
45. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
46. "Встречаю Лето" ч. 1.
47. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
48. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
49. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
50. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!