Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
2. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
3. Уважаемые жители района!
4. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. Ну и что бы вы думали!
8. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
9. Нет тренера = нет прогресса.
10. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
13. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
14. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
15. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
16. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
17. Это был вызов себе!
18. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
19. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
20. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
21. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
22. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
23. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
24. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
25. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. На фото мне лет 19-20.
28. Эпизод 876. Люковое мстя.
29. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
30. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
31. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
36. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
37. Эпизод 719. Опасный водитель.
38. От подушки болит голова и шея.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Эпизод 626. Гусиный бег.
44. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
45. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
48. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.