Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
2. "Чувства крепче становятся!
3. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
4. - кто сделал это?
5. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
6. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. Фитнес - аэробика продолжается ….
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
11. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
14. Эпизод 858. Космический полет.
15. Банджи - это безопасно.
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. Энергетический прогноз архангелов.
22. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. В рамках программы "я. ты.
25. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. Спорт и лишний вес.
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Строищейся новый квартал.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Мы убираем отёки!
39. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
40. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
41. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
42. Радостно мы встречаем август!
43. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!