Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
2. Не тратьте время попусту ….
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
7. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
8. Четыре женские смены.
9. Правда, о которой не говорят в спортзале.
10. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. Эпизод 818. Темная тайна.
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
15. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
16. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
17. Нет результата в фитнесе?
18. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
19. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
20. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
23. Эпизод 601. Семейный праздник.
24. Строищейся новый квартал.
25. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
34. Никогда не поздно начать с чистого листа.
35. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
38. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
39. В том случае, если болит в паховой области.
40. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
46. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
47. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
48. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
49. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
50. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.