Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
4. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
5. 15 минут в день: как одна система помогает.
6. Ну и что бы вы думали!
7. Первое место субботней подборки.
8. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
13. 2016 год. Год, который изменил всё.
14. Ну что, давайте знакомиться!
15. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
16. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
17. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
21. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
22. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
23. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Мы хотим поделиться отличными новостями!
29. Универсальная тренировка - круговая.
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
34. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
35. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
36. Ямаль новый особняк присмотрел.
37. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
38. Сидите в декрете?
39. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
42. Немного дельных советов:
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
46. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
47. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!