Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
5. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
6. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
7. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
8. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Делюсь актуальными фото.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
18. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
19. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
20. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
21. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Набираю группу фитнес аэробики.
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. У меня был план.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. Лето с градом чудес.
48. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.