Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
2. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
3. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
4. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
5. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
6. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
7. До такого девочку довели.
8. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
9. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
10. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
11. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
12. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
13. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
14. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
15. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
16. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
17. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
18. Неделя без тренировок.
19. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
20. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
21. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
22. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
23. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
24. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
25. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
26. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
27. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
28. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
29. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
30. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
31. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
32. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
33. Трагический случай в петербургском магазине.
34. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
35. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
36. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
37. Ну что, давайте знакомиться!
38. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
39. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
40. - кто сделал это?
41. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
42. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
43. К чему стремилась, то и получилось!
44. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
45. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
46. Эпизод 908. Метро - экстрим.
47. Масштабная зож - конференция в Кирове.
48. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
49. Под знаком стрельца.
50. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.