Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
2. Решила устроить себе входной от фитнеса.
3. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
4. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
5. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
6. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
7. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
8. К сожалению черное!
9. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
10. Я ху. Ею.
11. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
12. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
13. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
14. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
15. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
16. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
17. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
18. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
19. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
20. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
21. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
22. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
23. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
24. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
25. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
26. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
27. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
28. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
29. Пирог к чаю за 5 минут.
30. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
31. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
32. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
33. Знаете, о чем часто молчат после родов?
34. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
35. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
36. Обращение к муниципалитету города.
37. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
38. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
39. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
40. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
41. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
42. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
43. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
44. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
45. Пора праздники планировать!
46. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
47. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
48. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
49. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
50. Мини - отчет о тренировке мини - группы.