Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
4. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
5. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. С днём тренера.
8. Без чего же я не представляю свои тренировки?
9. Эпизод 737. Путешествие за котом.
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Спорт и лишний вес.
12. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
15. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
16. Эпизод 587. Медвежья угроза.
17. В фитнес - студии "Фитника".
18. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
21. Эпизод 481. Новый статус.
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Выставка Москва 2030.
24. Эпизод 436. Злой кабачок.
25. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
26. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
27. Эпизод 390. Обрушение дома.
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. Стройность - это не цифра на весах.
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
32. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
33. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
37. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
38. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
43. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
44. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Эпизод 180. Винная нега.
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.