Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт выбрать?
2. В фитнес - студии "Фитника".
3. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
4. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
5. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
6. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
7. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
8. Мое направление как фитнес - тренера.
9. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
10. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
11. Эпизод 386. Новые инициативы.
12. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
13. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
14. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
15. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
16. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
17. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
18. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
19. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
20. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
21. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
22. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
23. Эпизод 313. Первый выход.
24. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
25. Эффективные способы наращивания мышц дома
26. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
27. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
28. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
29. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
30. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
31. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
32. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
33. Какие образовательные программы связаны с культурой
34. Суп - пюре из брокколи.
35. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
36. Глаза боятся - руки делают!
37. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
38. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
39. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
40. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
41. На прошлой неделе проводили тренировки в.
42. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
43. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
44. Преимущества занятий аквааэробикой.
45. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
46. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
47. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
48. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
49. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
50. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?