Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
8. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
9. Эпизод 920. Теплое приветствие.
10. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
11. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
12. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
13. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
14. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. "Безумцы все до одного!
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. Лучшая терапия в мире?
20. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
21. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
22. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
23. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
28. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
29. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Лаврушинский находится в километре от кремля.
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
38. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
43. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
44. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.