Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
7. Как не слиться в 2026 году?
8. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
9. Какое же утро без разминки?
10. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
14. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Эпизод 830. Люксовая кража.
18. Энергетический прогноз архангелов.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. Эпизод 707. Угроза в доме.
21. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Самое важное - напоминание.
26. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
27. В последнюю субботу сентября 27.
28. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
29. Английский как способ о себе заботиться.
30. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
31. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
32. Трудовые_будни_апи.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Уважаемые работники авиационной отрасли!
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Кто за названием "Сирены скрывается"?
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
41. База силы и здоровья - подтягивания.
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
45. Мой подход к снижению веса.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.