Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
5. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Мы учим. Играем.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
11. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
14. Не тратьте время попусту ….
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Мягкие тренировки, которые спасают.
19. Банджи - это безопасно.
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
22. Фитнес для мам.
23. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
24. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Немного дельных советов:
30. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
33. Эпизод 595. Встреча с хищником.
34. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
35. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
36. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
37. Эпизод 525. Темная задумка.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
43. Лето с градом чудес.
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
47. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.