Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
8. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
9. Без чего же я не представляю свои тренировки?
10. Эпизод 692. Серия преступлений.
11. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
14. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
17. Не надо бояться!
18. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
19. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
20. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
21. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
22. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
23. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
24. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
27. Эпизод 400. Опасный улов.
28. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
30. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
31. С понедельника 21. 07.
32. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
36. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
37. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
38. Даже когда тебе 43.
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
43. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
46. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.