Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Как сейчас помню свои мысли в 25:
2. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
3. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
4. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
5. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
10. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
13. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
20. Полнолуние 7. 10.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
23. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
24. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
28. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. Как важны витамины при похудении?
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
37. Дорогие мои спортсменки!
38. Эпизод 413. Неприятная соседка.
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Эпизод 397. Потеря жизни.
41. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
42. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
47. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
49. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
50. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!