Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка потеряла память и заговорила на древнерусском после падения у бассейна в Таиланде.
2. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
3. Ищете готовую тренировку на всё тело?
4. Пирог с вишней.
5. "Иногда Самое Крутое на Тренировке-это не"я всё Могу", а"теперь я знаю, где ошибалась".
6. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
7. Бразильский бегун Вальдемар биспо соуза филью устроил необычное шоу на награждении.
8. Польза сведения рук в этом тренажёре, особенно в адаптированном формате для старшего возраста, складывается из нескольких аспектов:
9. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
10. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
11. Воздушная яблочная пастила.
12. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
13. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
14. Тестостерон в норме. А желания нет.
15. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
16. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
17. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
18. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
19. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
20. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
21. Вы можете питаться правильно и не худеть.
22. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
23. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
24. Девушка, 33 года.
25. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
26. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
27. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
28. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
29. Праздники - не повод пропускать тренировки!
30. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
31. Тренировки от женских болезней.
32. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
33. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
34. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
35. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
36. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
37. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
38. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
39. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
40. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
41. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
42. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
43. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
44. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
45. Мне 32, моей девушке только 22.
46. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
47. Блондинка против порядка.
48. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
49. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
50. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!