Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. Сон на животе может навредить телу.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
5. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
6. Эпизод 750. У храма.
7. Эпизод 741. Задержание грабителей.
8. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
9. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
10. Эпизод 679. Трагический конфликт.
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Свободные места на.
16. Эпизод 616. Необычный свч.
17. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
18. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
22. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
23. 365 дней с вами!
24. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
25. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
26. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
27. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
30. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
31. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
32. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
33. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
34. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
35. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
36. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
37. Эпизод 285. Соседские споры.
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
41. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
42. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
43. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
44. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. Одна история была.
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
50. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.