Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Фитнес - йога для правоохранителей.
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
10. "МЫ за ЗОЖ".
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
13. Натуральные энергетические коктейли.
14. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Эпизод 841. Наказание за клип.
23. Здоровый образ жизни!
24. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
25. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Эпизод 777. Новые меры.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Кто нужен мне?
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
35. Пойти в бассейн - можно.
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Самоотверженность. - Выбор дурака.
38. Лаврушинский находится в километре от кремля.
39. Тихий шарм Петрозаводска.
40. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Какой спорт выбрать?
45. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
46. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
47. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.