Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
2. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
3. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
4. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
5. Чиа - пудинг с ягодами.
6. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
7. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
8. Portdebras \u2122 Par Terre.
9. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
10. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
11. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
12. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
13. Я в деле (зачеркнуто).
14. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
15. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
16. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
17. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
18. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
19. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
20. Отдых между тренировками.
21. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
22. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
23. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
24. Недельный фитнес - челлендж!
25. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
26. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
27. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
28. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
29. Какие торговые центры есть в Вологде
30. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
31. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
32. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
33. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
34. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
35. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
36. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
37. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
38. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
39. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
40. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
41. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
42. Дневная норма - сеть.
43. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
44. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
45. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
46. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
47. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
48. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
49. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
50. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.