Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
2. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
3. Поймала РПП. Срывает крышу.
4. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
5. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
6. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
7. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
8. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
9. Минус отеки, морщины и прыщи.
10. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
11. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
12. "Пересела с 250 кубов на 125?
13. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
14. Про потребности собак в физических нагрузках.
15. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
16. До такого девочку довели.
17. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
18. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
19. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
20. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
21. Крах привычных кумиров.
22. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
23. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
24. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
25. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
26. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
27. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
28. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
29. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
30. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
31. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
32. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
33. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
34. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
35. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
36. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
37. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
38. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
39. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
40. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
41. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
42. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
43. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
44. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
45. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
46. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
47. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
48. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
49. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
50. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.