Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
2. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
3. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
4. "Что с носом?
5. Быстрая тренировка на пресс.
6. Кто живет в теремочке?
7. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
8. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
9. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
10. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
11. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
12. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
13. "Законы Настоящего Кота".
14. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
15. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
16. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
17. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
18. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
19. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
20. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
21. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
22. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
23. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
24. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
25. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
26. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
27. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
28. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
29. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
30. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
31. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
32. Восток или Запад?
33. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
34. Ну и что бы вы думали!
35. Интересные цитаты из библии.
36. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
37. 2016 год. Год, который изменил всё.
38. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
39. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
40. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
41. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
42. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
43. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
44. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
45. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
46. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
47. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
48. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
49. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
50. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.