Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Научные основы

«Интервальное голодание» – вы, вероятно, уже слышали это название. Возможно, вам оно даже успело надоесть. Ведь интервальное голодание сегодня чрезвычайно модно, о нем написаны сотни книг и статей, сняты тысячи роликов. Многие знаменитости придерживаются периодического  голодания.

Сайты об этом типе питания (которое также называют «фастингом» или циклическим голоданием) имеют тысячи подписчиков. Масса научных исследований, подтверждающих бесспорную пользу интервального голодания, проведено на … крысах. Крысы теряют вес, у них снижается уровень холестерина и сахара, нормализуется кровяное давление.

Интервальное голодание 20/4. Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
2. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
3. Подвижность тела и как ее развить.
4. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
5. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
6. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
7. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
8. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
9. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
10. Фитнес и успех.
11. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
12. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
13. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
14. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
15. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
16. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
17. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
18. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
19. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
20. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
21. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
22. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
23. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
24. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
25. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
26. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
27. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
28. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
29. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
30. Дорогие девушки, женщины!
31. Приседания на подставке Bosu:
32. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
33. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
34. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
35. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
36. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
37. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
38. El Pais: причина физического развития педри.
39. Ну что, приступим?
40. Откуда маме брать силы?
41. Планка для похудения: простой способ для начинающих
42. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
43. Мне исполнился 31 год.
44. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
45. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
46. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
47. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
48. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
49. Что такое силовая тренировка?
50. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.