Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Небольшие советы

Прыжки со скакалкой позволяют проработать множество тех мышц, которые обычно не получают высокой нагрузки. В этом легко убедиться, попрыгав с непривычки минут 10-15 без перерыва. Наутро у многих людей, даже у тех, кто регулярно занимается на тренажерах, будут болеть мышцы. Причем мышцы не только ног, но и ягодиц, пресса, рук.

Польза от скакалки для похудения. Польза от занятий со скакалкой.Действительно, прыжки тонизируют мышцы разных групп. Нагружается и так называемый мышечный корсет, так как для прыжков требуется постоянная стабилизация тела.

Последние обновления на сайте:

1. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
2. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
3. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
4. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
8. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
9. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
10. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
11. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
12. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
13. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
16. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Джуффин активные тренировки продолжает.
26. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Твое тело - твой проект!
30. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
31. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
35. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
36. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
37. Эпизод 730. Ночная проверка.
38. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
39. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
40. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
41. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
42. Самое важное - напоминание.
43. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
44. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
45. Эндорфин - гормон счастья.
46. Как я мозг тренирую.
47. Почему называют химозником;.
48. Эпизод 581. Садовые успехи.
49. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
50. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!