Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Небольшие советы

Прыжки со скакалкой позволяют проработать множество тех мышц, которые обычно не получают высокой нагрузки. В этом легко убедиться, попрыгав с непривычки минут 10-15 без перерыва. Наутро у многих людей, даже у тех, кто регулярно занимается на тренажерах, будут болеть мышцы. Причем мышцы не только ног, но и ягодиц, пресса, рук.

Польза от скакалки для похудения. Польза от занятий со скакалкой.Действительно, прыжки тонизируют мышцы разных групп. Нагружается и так называемый мышечный корсет, так как для прыжков требуется постоянная стабилизация тела.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Фитнес и зима созданы друг для друга.
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Старт 2 февраля!
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Мы учим. Играем.
9. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Пора праздники планировать!
12. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
15. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
16. Учимся танцевать шаффл.
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
22. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
23. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
24. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. Эпизод 741. Задержание грабителей.
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Эпизод 645. Семейная драма.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
36. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
37. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
38. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
39. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
40. Не надо бояться!
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. 365 дней с вами!
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. Август уже на пороге.