Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нефритовый массаж

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
2. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
3. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
4. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
5. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
6. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
7. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
8. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
9. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
10. Никудышный муж. Рассказ.
11. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
12. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
13. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
14. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
15. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
16. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
17. Мечтать - это здорово!
18. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
19. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
20. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
21. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
22. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
23. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
24. Русская билли айлиш из подмосковья.
25. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
26. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
27. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
28. Депутат алатырского округа задержан.
29. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
30. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
31. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
32. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
33. Что такое степ - аэробика?
34. Делимся атмосферой наших тренировок.
35. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
36. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
37. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
38. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
39. Открытое занятие "фитнес.
40. Встреча с человеком - легендой!
41. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
42. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
43. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
44. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
45. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
46. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
47. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
48. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
49. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
50. Давненько не писала.