Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нефритовый массаж

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
2. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
3. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
4. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
5. Мы хотим вам признаться ….
6. Почему я решил стать фитнес - тренером.
7. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
8. Эпизод 174. Пожар в отеле.
9. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
10. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
11. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
12. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
13. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
14. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
15. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
16. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
17. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
18. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
19. На прошлой неделе проводили тренировки в.
20. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
21. Насколько важна техника выполнения.
22. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
23. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
24. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
25. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
26. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
27. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
28. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
29. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
30. Что делать когда нам лень и нет сил?
31. Мой общий результат - 30 кг.
32. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
33. Маяк в мержаново.
34. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
35. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
36. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
37. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
38. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
39. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
40. Как не наломать дров ….
41. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
42. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
43. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
44. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
45. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
46. Живые встречи, энергия и возможности.
47. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
48. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
49. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
50. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы