Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нефритовый массаж

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
2. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
3. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
4. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
5. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
6. Всех с праздником!
7. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
8. Не худеть - удобно!
9. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
10. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
11. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
12. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
13. Мы улучшаем отжимание.
14. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
15. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
16. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
17. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
18. Добрый день, наши подписчики!
19. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
20. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
21. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
22. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
23. Среда - тренировка по расписанию.
24. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
25. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
26. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
27. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
28. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
29. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
30. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
31. Где найти кбжу продуктов.
32. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
33. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
34. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
35. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
36. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
37. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
38. Дорогие девушки, женщины!
39. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
40. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
41. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
42. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
43. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
44. Звёздные судьбы особых людей.
45. План "Стройная Я в 2025 Году".
46. Что говорят клиенты о витапластике.
47. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
48. Анкета 13456. Женская_анкета.
49. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
50. Что даёт разминка с гирей.