Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необязательное кардио

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
9. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. Сделайте этот комплекс!
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. Фитнес для мам.
19. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
20. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
21. С днём тренера.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
30. Самоотверженность. - Выбор дурака.
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
34. Час тренировки прошёл.
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. В фитнес - студии "Фитника".
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. Как справляться с болью в мышцах?
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
42. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
43. "Ку-ку, сколько мне осталось?
44. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
47. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
50. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья