Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необязательное кардио

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
14. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
15. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
16. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
17. Эпизод 830. Люксовая кража.
18. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
19. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
20. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
21. Эпизод 750. У храма.
22. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Немного дельных советов:
27. Самое важное - напоминание.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Как я мозг тренирую.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Мое направление как фитнес - тренера.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Что дают занятия фитнесом?