Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необязательное кардио

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
12. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
15. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
16. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
17. В ноябре как вам живётся?
18. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
19. Фитнес для мам.
20. У меня был план.
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. Кто нужен мне?
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
26. Полнолуние 7. 10.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Свободные места на.
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
39. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
40. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
41. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. - ты, наверное, в зал ходишь?
44. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
45. Я не люблю ходить в спортзал ….
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?