Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необязательное кардио

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
2. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
3. "Верь в себя!
4. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
5. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
6. Уделяй этому 20 минут в сутки.
7. Доброс утрос, скандинафты!
8. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
9. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
10. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
11. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
12. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
13. Headlines:
14. Марина юртайкина, спортсменка.
15. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
16. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
17. Я - Анна Коваленко.
18. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
19. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
20. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
21. Что же лучше?
22. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
23. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
24. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
25. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
26. Мед: загадочная пища для здоровья
27. Мёд в рационе питания: польза и опасность
28. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
29. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
30. Привет! Я Ника!
31. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
32. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
33. Волкова анастасия Алексеевна.
34. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
35. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
36. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
37. Персональный тренер Наталья Аршинова.
38. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
39. Полина Гагарина: от Москвы до славы
40. Откровения фитнес - тренера.
41. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
42. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
43. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
44. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
45. Время идет, мы взрослеем.
46. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
47. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
48. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
49. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
50. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.