Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необязательное кардио

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
4. "Я тебя найду и накажу!
5. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
6. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
7. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
8. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
9. Последний день января.
10. Интересные цитаты из библии.
11. Почему боль в сухожилии не уходит?
12. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
13. Ну что, давайте знакомиться!
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
17. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
18. "Чувства крепче становятся!
19. 4 января в 12.
20. От_подписчицы@Natural_Faces.
21. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
22. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
23. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
24. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
25. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
26. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
27. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
28. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
29. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
30. На фото мне лет 19-20.
31. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
32. Мадоу ЦРР д/с 14.
33. Учимся танцевать шаффл.
34. Вместе с мамой - быстрее ветра!
35. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
36. В ноябре как вам живётся?
37. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
38. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
39. Сон на животе может навредить телу.
40. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
41. В рамках программы "я. ты.
42. Эпизод 741. Задержание грабителей.
43. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
44. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
45. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги: