Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нерегулярное питание

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Правда, о которой не говорят в спортзале.
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
10. Сидите в декрете?
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
13. Эпизод 639. Серьезное дтп.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. Лаврушинский находится в километре от кремля.
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
21. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
22. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
23. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
24. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
25. Мы убираем отёки!
26. Эпизод 436. Злой кабачок.
27. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
28. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
29. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
30. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
31. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
32. Групповые тренировки на понедельник:
33. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
34. Эпизод 343. Искра или вина.
35. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. С летом люди!
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
40. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
45. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!