Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нерегулярное питание

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Доброс утрос, скандинафты!
2. Релизы русскоязычных авторов.
3. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
4. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
5. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
6. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
7. Headlines:
8. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
9. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
10. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
11. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
12. Флэшмоб "движение - это жизнь.
13. По первому образованию я - психолог.
14. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
15. Анкета 13456. Женская_анкета.
16. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
17. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
18. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
19. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
20. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
21. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
22. Суббота с родителями.
23. Это просто старый добрый кач!
24. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
25. Привет! Я Ника!
26. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
27. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
28. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
29. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
30. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
31. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
32. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
33. "А какие упражнения живот и бока уберут?
34. Старт дня правильно: как похудеть с утра
35. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
36. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
37. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
38. Откровения фитнес - тренера.
39. Как утром помочь своему телу похудеть
40. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
41. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
42. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
43. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
44. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
45. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
46. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
47. Новый год - время волшебства, праздников и семейных встреч, но как не потерять форму в течение долгих каникул?
48. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
49. Топ 10 крутых вещей моего 2024 года:
50. Приветствую всех, кто заглянул в мой пост!