Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нерегулярное питание

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
6. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
7. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
8. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
9. Не тратьте время попусту ….
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
13. Да и ладно.
14. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
15. Здоровый образ жизни!
16. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. У меня был план.
19. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
20. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
21. С днём тренера.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Танцевать - это не про умение.
24. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
25. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
26. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
27. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
28. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
29. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
30. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
40. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
41. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Всем привет, привет!