Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нерегулярное питание

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
2. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
3. Фитнес - йога для правоохранителей.
4. Уважаемые жители района!
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
8. Еще раз про фитнес.
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Итоги моего года!
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
15. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
16. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
17. Пора праздники планировать!
18. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
19. Эпизод 932. Удушающий воздух.
20. Маленькие шаги, большие перемены.
21. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
22. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
28. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
32. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
33. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. В последнюю субботу сентября 27.
41. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
42. Эпизод 576. Опасные гости.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
45. Трудовые_будни_апи.
46. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
50. Эпизод 474. Щенячий вопрос.