Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание на чувство

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
2. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
3. Я мама особенного ребёнка.
4. Не тратьте время попусту ….
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
7. Мадоу ЦРР д/с 14.
8. Став "Фитнес Инструктор".
9. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
10. Четыре женские смены.
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
13. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. Эпизод 692. Серия преступлений.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. Не надо бояться!
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Как фитнес на самооценку влияет.
39. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
40. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
41. Август уже на пороге.
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Эпизод 365. Новые меры против розни.
44. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Эпизод 313. Первый выход.
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
50. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!