Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание на чувство

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
3. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
4. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
14. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
15. Йога - это не просто фитнес.
16. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
19. Твой двор - твой тренажёр.
20. Лучшая терапия в мире?
21. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
22. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
26. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Эпизод 716. Романтический спуск.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Пойти в бассейн - можно.
33. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Строищейся новый квартал.
37. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
38. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
47. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.