Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночная нагрузка

Давайте не будем забывать, что калории просто необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма, а именно: для работы сердечно-сосудистой системы, для дыхательной, эндокринной, выделительной и прочее. И в полном покое наш организм расходует калории. Теперь поговорим о безопасном минимуме калорий в день.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
3. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
4. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
5. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
6. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
7. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
10. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
11. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
12. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
16. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
17. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
18. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
21. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
22. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
23. Ислентьева Дарья. В 3.
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. За 10 лет я была в разных композициях тела.
26. Не фитнес. Акт любви.
27. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
28. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
35. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
36. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
39. Эпизод 453. Морское приключение.
40. Мое направление как фитнес - тренера.
41. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Дорогие мои спортсменки!
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Август уже на пороге.
46. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
47. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.