Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночная нагрузка

Давайте не будем забывать, что калории просто необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма, а именно: для работы сердечно-сосудистой системы, для дыхательной, эндокринной, выделительной и прочее. И в полном покое наш организм расходует калории. Теперь поговорим о безопасном минимуме калорий в день.

Последние обновления на сайте:

1. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
2. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
3. Фитнес + стретчинг дети.
4. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
5. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
6. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
7. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
8. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
9. Жареная гречка с зеленым кремом.
10. Всё просто, вкусно и реально работает!
11. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
12. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
13. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
14. Как носили воду в деревнях с колодца.
15. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
16. Еще раз про фитнес.
17. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
18. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
19. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
20. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
21. После 35 в жизни женщины многое меняется.
22. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
23. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
24. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
25. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
26. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
27. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
28. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
29. Главная новость декабря!
30. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
31. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
32. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
33. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
34. Учимся танцевать шаффл.
35. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
36. Мягкие тренировки, которые спасают.
37. Комплекс для разминки или зарядки.
38. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
41. Эпизод 719. Опасный водитель.
42. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
48. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
49. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
50. Строищейся новый квартал.