Ноги в сторону | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
2. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
6. Эпизод 777. Новые меры.
7. Эпизод 719. Опасный водитель.
8. Что важно учитывать?
9. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
10. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
11. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
12. Не надо бояться!
13. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
14. Как справляться с болью в мышцах?
15. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
16. Три снимка - три разных жизни в одной.
17. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
18. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
19. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
20. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
21. Эпизод 413. Неприятная соседка.
22. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
23. Эпизод 397. Потеря жизни.
24. Эпизод 390. Обрушение дома.
25. Эпизод 387. Уроки вокала.
26. Первый шаг сделать.
27. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
28. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
31. Марса ищет дом!
32. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Никогда не поздно начать танцевать.
35. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
36. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Эпизод 285. Соседские споры.
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
41. Эпизод 237. Бетон на песке.
42. Эпизод 236. Эффектный выход.
43. amk_путь_к_собаке.
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
47. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
48. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
49. Где можно заняться водными видами спорта
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет