Ноги в сторону | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. У меня был план.
2. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
3. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
4. Ямаль новый особняк присмотрел.
5. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
6. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
7. Эпизод 719. Опасный водитель.
8. Эпизод 716. Романтический спуск.
9. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
10. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
11. Английский как способ о себе заботиться.
12. Эпизод 581. Садовые успехи.
13. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
14. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
15. Мой первый любимый и такой важный проект.
16. Не надо бояться!
17. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. Эпизод 484. Пик гибели.
24. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
25. Кто за названием "Сирены скрывается"?
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
30. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
31. Как город пережил революцию и гражданскую войну
32. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
33. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
34. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
35. Эпизод 237. Бетон на песке.
36. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
37. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
38. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
39. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
40. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
41. Мы хотим вам признаться ….
42. Тропа к здоровью.
43. Городская зарядка в День России.
44. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
45. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
46. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
47. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
48. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
49. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
50. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".