Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в сторону

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
2. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
3. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
4. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
5. Как важны витамины при похудении?
6. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
7. Наверное скоро все перейдут на VK.
8. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
9. Эпизод 447. Семейная идиллия.
10. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
13. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
14. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
15. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
16. Я люблю мечтать!
17. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
18. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
19. С летом люди!
20. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
21. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Эпизод 237. Бетон на песке.
24. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
25. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
26. Организм потере веса сопротивляется?
27. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
28. Я и не думала, что пол.
29. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
30. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
31. Эпизод 174. Пожар в отеле.
32. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
33. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
34. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
35. Где можно посмотреть классическую музыку
36. Хочешь тонкую талию?
37. Эпизод 146. Тайна одиночества.
38. На прошлой неделе проводили тренировки в.
39. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
40. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
41. Нижневартовск конечная точка.
42. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
43. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
44. Питание. Питание. Питание.
45. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
46. С днем великой победы!
47. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
48. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
49. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
50. Именно с этого наверно всё и началось!