Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в сторону

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
5. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
6. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
7. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
8. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
9. Эпизод 711. Огненная волна.
10. Пойти в бассейн - можно.
11. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. Лаврушинский находится в километре от кремля.
17. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
18. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. Эпизод 601. Семейный праздник.
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
30. Уважаемые работники авиационной отрасли!
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
36. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. Марса ищет дом!
40. Никогда не поздно начать танцевать.
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. Эпизод 237. Бетон на песке.
46. amk_путь_к_собаке.
47. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
48. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.