Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в сторону

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Сделай себе подарок на новый год, купи квартиру с московской пропиской!
2. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
3. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
4. Учись у всех, не подражай никому!
5. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
6. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
7. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
8. Пятница 15 ноября.
9. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
10. Мы подготовим корпоративное предложение для вашей команды.
11. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
12. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
13. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
14. Новые методы лечения Covid-19: что изменилось и какие прогнозы
15. Кремлевская диета: история, принципы и результаты
16. Когда мне было 13 лет, я захотел стать увереннее в себе, это было моей мотивацией пойти в тренажерный зал.
17. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
18. Мямля. 2 часть.
19. Секрет эффективного сжигания калорий: сколько вы теряете во время ходьбы на самом
20. Почему я всегда голоден? 11 причин постоянного чувства голода и как справиться с этим
21. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
22. Чем разнообразить свой тренировочный процесс?
23. "Спорт - это модно!
24. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
25. Мы наших новеньких начинаш ждем.
26. Малыш из дома из-за агрессии отчима ушел.
27. "Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
28. Просторная однушка в г. Луховицы продаётся!
29. Не экспериментируйте на себе!
30. 10 лет уже скучаю по тренировкам у Коляна Князева в "Моё Фитнесе".
31. Можно ли заниматься спортом при сердечно-сосудистых заболеваниях?
32. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
33. Польза упражнений с валиком для фитнеса:
34. Итого: изменения в план касаются фок и парковочных мест.
35. Надышалась газом из зажигалок.
36. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
37. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
38. Ищу девушек, женщин кто готов пробовать что - то новое, так как подход у всех разный!
39. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
40. Да, фитнес - тренировки и здоровое питание играют ключевую роль в поддержании здоровья.
41. Новая спутница знаменитого "я Русского" повергла всех в ужас.
42. Екатерина лель поделилась секретами своей великолепной физической формы.
43. Мужчина в форме всю школу до слез довел.
44. Чем я могу помочь вам в персональном тренинге?
45. Как спорт влияет на психику человека?
46. Для рядового, обычного, стандартного человека группа лучше, чем персоналка.
47. Мать ребенка со школы полуживым забрала.
48. Был отважным бойцом.
49. Представляете, до сих пор есть тренеры, которые советуют девушкам питаться на 1200 калорий в день.
50. Мариуполь - город восстающий из пепла.