Ноги в сторону | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
2. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
3. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
4. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
5. Самоотверженность. - Выбор дурака.
6. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
7. В последнюю субботу сентября 27.
8. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
9. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
10. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
11. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
12. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
13. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
16. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
17. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
18. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
21. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
22. В случае если бы я ароматом … была.
23. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
24. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
26. Мышцы кора восстановите.
27. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
28. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
29. Никогда не поздно начать танцевать.
30. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
31. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
32. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
33. Всё, что нужно для жизни уже есть!
34. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
35. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
36. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
37. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
38. Коротко о главном.
39. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
42. Эпизод 146. Тайна одиночества.
43. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
44. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
45. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
46. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
47. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
48. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
49. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
50. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.