Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в сторону

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
2. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
5. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
6. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
7. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Не фитнес. Акт любви.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
17. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
18. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
19. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
20. Мой первый любимый и такой важный проект.
21. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
24. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
25. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
26. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. День физкультурника, старый - новый праздник.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Эпизод 365. Новые меры против розни.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
35. Словари про здоровый образ жизни.
36. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Лето. Странное время года.
39. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. ### Article Titles and Questions
44. Эпизод 218. Клип раздора.
45. Какие образовательные программы связаны с культурой
46. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
47. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. Эпизод 165. Семейная встреча.
50. Эпизод 164. Китайский сон.