Ноги в сторону | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
2. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
3. У меня был план.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. В рамках программы "я. ты.
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
8. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. Привычка из будущего.
11. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
12. Полнолуние 7. 10.
13. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
17. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
21. Эпизод 463. Лед и младенец.
22. Мое направление как фитнес - тренера.
23. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
26. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
27. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
28. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
29. Эпизод 404. Наследие музыки.
30. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
31. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
32. Эпизод 369. Решение суда.
33. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
39. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
42. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. Почему я решил стать фитнес - тренером.
45. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
46. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
47. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
48. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
49. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
50. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?