Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в висячем положении

Накачать кубики мышц пресса за месяц человеку, ранее не занимавшемуся физическими упражнениями, практически нереально. Мускулы не способны сформироваться в таком объёме за месяц, поэтому единственным вариантом подобного развития событий является подсушивание уже имеющегося рельефа, наработанного месяцами, а иногда и годами в фитнес-зале. Органично сочетая кардионагрузки, силовые упражнения, и правильное питание для похудения, спортсмен просто сжигает жировую прослойку, закрывающую рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
2. Дорогие наши женщины!
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Эпизод 857. Огненный ужас.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
13. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
14. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
15. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
16. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
17. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
18. Эпизод 719. Опасный водитель.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
21. Эпизод 692. Серия преступлений.
22. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
23. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
24. За 10 лет я была в разных композициях тела.
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
27. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
28. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
31. Что такое белок и зачем он организму нужен?
32. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
33. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
36. 365 дней с вами!
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
41. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
42. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
43. Информация по взвешиваниям!
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
46. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.