Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги в висячем положении

Накачать кубики мышц пресса за месяц человеку, ранее не занимавшемуся физическими упражнениями, практически нереально. Мускулы не способны сформироваться в таком объёме за месяц, поэтому единственным вариантом подобного развития событий является подсушивание уже имеющегося рельефа, наработанного месяцами, а иногда и годами в фитнес-зале. Органично сочетая кардионагрузки, силовые упражнения, и правильное питание для похудения, спортсмен просто сжигает жировую прослойку, закрывающую рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Что скрывает айсберг моей профессии?
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Свой персональный тренер для велотренажера.
12. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
13. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
16. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
17. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
18. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
19. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
20. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Немного дельных советов:
23. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
24. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
25. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
31. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
35. Эпизод 499. Модный аксессуар.
36. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
37. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Мы убираем отёки!
42. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. Радостно мы встречаем август!
46. Эпизод 390. Обрушение дома.
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.