Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая привычка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
2. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
3. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
4. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
5. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
6. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
7. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
8. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
9. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
10. Жизнь по спирали или путь к мечте?
11. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
12. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
13. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
14. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
15. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
16. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
17. Неделя английского языка.
18. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
19. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
20. "Все ездят и ты заездишь!
21. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
22. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
23. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
24. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
25. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
26. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
27. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
28. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
29. Кто в NL миллионерами становится?
30. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
31. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
32. Можно ли похудеть от латины?
33. Мечтать - это здорово!
34. 7 июня мегасобытие в Перми!
35. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
36. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
37. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
38. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
39. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
40. Про доверие родителей.
41. Почему вы сами не ремонтируете машину?
42. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
43. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
44. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
45. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
46. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
47. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
48. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
49. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
50. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.