Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая привычка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
2. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
3. Подвижность тела и как ее развить.
4. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
5. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
6. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
7. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
8. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
9. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
10. "Я здорова, мне не нужны бады.
11. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
12. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
13. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
14. Накопление и реализация изменений.
15. 28 марта - мой день!
16. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
17. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
18. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
19. Какие исторические личности родились или жили в Перми
20. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
21. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
22. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
23. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
24. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
25. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
26. Медитативный шведский стол.
27. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
28. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
29. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
30. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
31. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
32. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
33. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
34. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
35. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
36. Ура, мы дома!
37. Слава в Барнауле: расписание концертов
38. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
39. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
40. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
41. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
42. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
43. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
44. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
45. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
46. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
47. Устала лежать на диване?
48. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
49. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
50. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.