Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая привычка

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
2. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
3. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
4. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
5. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
6. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
7. Столяр - золотые руки.
8. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
9. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
10. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
11. Как похудеть без вреда для себя?
12. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
13. Обычное утро понедельника ….
14. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
15. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
16. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
17. Эпизод 177. Незваный гость.
18. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
19. Эпизод 164. Китайский сон.
20. Где можно посмотреть классическую музыку
21. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
22. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
23. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
24. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
25. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
26. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
27. 24 мая провела семинар PROягодицы.
28. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
29. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
30. Арбуз вечером при диете: можно или нет
31. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
32. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
33. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
34. "Я своей службой горжусь!
35. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
36. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
37. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
38. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
39. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Со спортом по жизни.
42. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
43. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
44. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
45. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
46. "Я здорова, мне не нужны бады.
47. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
48. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
49. Забрала к себе жить маму.
50. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.