Хотите оставаться активными и здоровыми в самую унылую пору?

Мы знаем, как это сделать и превратить осень в ваше любимое время года за одну неделю. Начинаем!

В ближайшие дни расскажем:

Как зарядить внутреннюю батарейку и повысить настроение?
Как улучшить пищеварение и забыть о расстройствах ЖКТ?
Как избавиться от тревожности и наладить сон?

А в среду, 18 сентября в 14: 00 тренер школы здорового фитнеса Дарья Есипова расскажет про 3 волшебных свойства дыхательных упражнений.

1 энергия на максимум.

Выбились из сил? Дыхание наполнит кровь кислородом и позволит вам чувствовать себя огурцом даже в непогоду!

2 помощь ЖКТ.
В рационе меньше овощей и фруктов? Стимулировать пищеварение поможет работа с дыхательной диафрагмой!

3 снятие стресса.
Тревожность зашкаливает? Дыхание снимет разрушительное влияние стресса на тело и мозг!

Чтобы ничего не пропустить на этой супер - полезной неделе, жмите на в верхнем правом углу страницы!

Отмечайте под постом подружку, чтобы вместе зажигать этой осенью с вас - и стартуем!