Нервная система - самый тонкий "Прибор" в нашем организме, и самый чувствительный к дефициту энергии.

Головной мозг 2% от веса тела весит. При этом он потребляет 24% всего кислорода, использованного телом.
Недостаток энергии проявляется не только раздражительностью, эмоциональной лабильностью, нарушениями сна, но и другими симптомами.
Внимание! Только в том случае, если вам кажется, что ухудшается память, возможно, вам просто трудно сконцентрироваться, чтобы вспомнить нужное в нужное время. Сосредоточение - процесс энергозатратный.

Только в том случае, если ваш ребенок невнимателен, это не всегда синдром дефицита внимания. Чаще ему не хватает энергии, чтобы длительно концентрироваться на чем-то. При этом собирать конструкцию из лего или рисовать он может часами. Но здесь концентрацию создает интерес. Дополнительных энергозатрат не требуется. А вот когда нужно не перепутать плюс с минусом в задании по математике. В результате ответ неправильный, тройка вместо пятерки. А ведь все знал.
Вы знаете, что необходимо двигаться. Вы упрекаете себя в лени, в отсутствии воли. А это тоже давний дефицит энергии. Пора переставать корить себя и заниматься улучшением энергоснабжения мозга. Тогда появятся и желание, и время для фитнеса.
Вас замучила тревожность, появились панические атаки? Вам предложат хорошие психотропные препараты. А дело часто в том, что коре головного мозга просто не достает энергии, чтобы эффективно подавить возникающие в лимбической системе инстинктивные реакции на тесноту, духоту и т. п.
Организм энергию из пищи добывает. В энергетике мозга невероятно велика роль воды. А это значит, что когда нам не хватает энергии, причина не обязательно кроется в гормональных нарушениях, дефиците витамина Д или в 12, магния или железа. Все эти факторы, конечно, заслуживают внимания. Но начинать и здесь нужно с коррекции питания и питья.

И здесь надежда напрасна только на "Волшебную Пилюлю". Многое можем сделать только мы сами. А базовая роль здесь, как и во всем, принадлежит пище и воде. Об этом же говорят и результаты участников и выпускников нашего курса. Их отзывы в сториз и в актуальном почитайте. Ваша м. е.