Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

фитнес отзывы

Как бы банально не звучало, но впереди столько нового и интересного. Первые тренировки, первые подопечные, первые отзывы - круто!

Ребята, Ижевск, Киров, онлайн, ловите момент и получайте удовольствие

Спасибо всем участникам нашей дружной, целеустремленной, спортивной команды за тренировки в личной время, самоотдачу в соревнованиях, поддержку друг друга, отличный настрой и настроение!
Спасибо всем командам спартакиады за интересные матчи и игры, соревновательный дух, напряжённые и весёлые моменты!

Тома пришла в F - Studio два года назад с одной целью - стать лучшей версией себя. С тех пор она прошла путь со взлётами и падениями, но не сдалась.
Сбросила 11 кг за последние 6 месяцев, изменила отношение к спорту и влюбилась в процесс.
Тамара выражает слова искренней благодарности своему тренеру Александре осколковой (опыт в фитнесе 13 лет), в работе с которой ценны не только тренировки и поддержка в питании, но и бережное отношение, мотивация и заряд на успех.

На даче я неудачно сошла с лестницы, появилась боль в коленке. Врач предложил укол в колено, но у меня было совершенно другое внутреннее знание как лечить. Йога, массаж, стельки, хондропротекторы и хороший остеопат помогли мне решить проблему.
Года полтора я занималась йогой, потом вновь перерыв.
Уже долго не занимаюсь системно спортом и понимаю, что очень нужно.
И вот теперь, я снова член клуба, но другого.
Кайф. Тело благодарно отзывается после вчерашней тренировки.

28.04.2025 в 19:27

Пропала кошка! 24.

04 в районе дома "Мечта" (пиццерия "коала", фитнес зал "реал - спорт") пропала кошка. Отзывается на кличку "Рори", окрас черепаший, бритый, немного заросший живот (после стерилизации), 11 месяцев.
Кто владеет какой-либо информацией о местонахождении или нашел и приютил, просьба написать в личные сообщения. Кошечку очень ждут дома!

И это чистая правда! Profi - Crossbar 40300 - это не просто кусок стали, а настоящий холст для вашего тела, инструмент, который поможет вам вылепить фигуру вашей мечты! Забудьте про стереотипы! Кто сказал, что турник - это только для огромных бицепсов и железных спин? С этим турником, милые дамы, вы сможете продемонстрировать свою грацию, силу и гибкость, о которых раньше только мечтали!

Сначала посещала групповые занятия. Они здесь очень разнообразные и помогают не только улучшить форму, но и поднять настроение. Затем я занималась с тренером, а сейчас продолжаю свою путь самостоятельно.
Почему именно "Тонус"?
Ну, во первых, это близкое расположение к дому. Буквально, 5 минут и я на тренировке.
Имеются основные тренажеры, которые могут задействовать различные группы мышц.

Все казалось бы правильно делаете, а результат не так хорош, как хотелось бы или отсутствует.

Даже если у программы много хвалебных отзывов (ну при условии, если эта программа вообще есть).
А у вас нет эффекта.
Обидно.

А дело не в вас. И не в том, что программа плохая. И не в том что лень или нет времени.
На то что нравится и результат можно "Потрогать" всегда найдется и время и силы.

А для этого программа нужна "Ваша, Личная".

Утро субботы началось именно так.
Фитнес тренировка. Проработка нюансов шага, переката, "Коробочки", скрытой в нашем коре, маятника руки, хвата, секрета рукопожатия и ротации.
Только в том случае, если все вышесказанное режет слух, тогда приходите к нам, все тонкости раскроются уже после первого занятия с инструктором.
Секреты скоростной ходьбы на практике познаются.

Физические упражнения увеличению энергии и прилива сил способствуют.
Благодаря фитнесу тело становится выносливым, сильным и красивым.
Самочувствие.
Активность активность в борьбе с бессонницей помогает. тренировки настроение улучшают. вы себя моложе и увереннее чувствуете. улучшается работа мозга. кровоснабжение по всему телу улучшается. активность - это разнообразие для бытовой рутины.

Вы в тренажёрный зал в первый раз пришли. С чего же начать тренировку?

В современных фитнес - центрах обилие тренажёров и прочего оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство. Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому или иному тренажёру и что с ним делать.

Ты все еще думаешь куда отдать своего ребенка на тренировки!

Мы копнём чуть глубже:

Почему люди приходят в зал / на пилатес и уходят без результата?

Когда я раболал с людьми в обычом потоковом фитнес клубе я часто видел, как некоторые люди приходят в "Страхе" или в состоянии "Защиты".

И если таких людей ты вроде "Собираешь", как картину по кусочкам, а потом они вышли. И все развалилось.

Еще 8 лет назад начал глубже анализировать, почему у людей не закрепляется результат.

Я лично слежу за питанием, активностью и проверяю технику.

Точка а:
Октябрь 2024.
Был запрос на поддержание формы, получить рельеф, который был раньше. А так же вернуть активность, потому что она была 2000-3000 шагов.
Питание в которым преобладали простые углеводы и практически больше ничего. Было много мифов о спорте, спортзале, "ПП" питании и других вещах. Так же постоянные и сильные отеки по всему телу.

Точка б:
- 4 см в талии.
- 4 см в каждом бедре.

Продолжительность: 129 мин. / 02: 09.
Жанр: комедия.
Год выпуска: 2024.
Производство: Китай.
В главных ролях: Лэй Цзя инь, Цзя Лин.

Своенравная лэ ин постоянно жила в доме родителей. Из-за конфликта с сестрой ушла из дома в поисках самостоятельной жизни. Пройдя через всевозможные крутые повороты и травмы, она постепенно осознала, что бокс, похоже, привнес в ее жизнь определенные изменения.

Интересные факты.

Давайте мы вспомним уроки биологии в школе, а еще лучше уроки анатомии в 9 классе. Вы же помните, что такое адаптация?
Даже если не помните, неважно, наверняка понимаете, что это такое. Так вот наше с вами тело ну очень уж адаптивно. И то, что вы видите в зеркале - результат адаптации. А теперь давайте вместе подумаем, какие условия мы создаем для нашего тела и к чему оно адаптируется?

Яна щукина.

24 года в спорте и фитнесе, личный опыт, спортивные разряды, масса соревнований за плечами (пост в закрепке).

Высшее образование, специальность физическая культура. Педагогический колледж фитнеса, тренер по фитнесу международного класса (пост в закрепке).

Регулярное повышение квалификации, 2-4 сертификационных курса в год.

Мы уверены, что физическая активность - это залог здоровья и хорошего настроения наших малышей! Программа "Фитнес - Детки" направлена на развитие физических навыков, укрепление мышц и формирование у детей приверженности к здоровому образу жизни.

В рамках программы проводятся увлекательные занятия, включающие игры, эстафеты и подвижные упражнения. Каждый ребенок может проявить свои способности, научиться работать в команде и преодолевать трудности!

Отзыв моей подопечной Марины.
5 причин, почему вам стоит выбрать мой проект "Наставничество".
1. 24/7 поддержка и мотивация.
Фитнес - наставник - это твой личный тренер, который всегда рядом с тобой, даже если ты далеко. Я помогаю, мотивирую, поддерживаю в трудных моменты.
2. экономия!
Моё персональное онлайн - наставничество стоит всего от 2500 в месяц.
3. питание под контролем.
Я тренер - нутрициолог.

Люди возмущены обидными словами, которые Лариса посвятила Юре, который уже и ответить не может с того света.
Долина высказалась, что не понимает почему Юру в свое время огласили как "Легенда Музыки" и по сей день таким считают, а его треки до сих пор не утихают. Следом она попыталась сгладить углы и заявила, что не считает его очень бездарностью и ей очень жаль, что он так рано ушел, слишком молод был.

Последние обновления на сайте:

1. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
2. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
3. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
4. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
5. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
6. На прошлой неделе проводили тренировки в.
7. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
8. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
9. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
10. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
11. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
12. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
13. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
14. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
15. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
16. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
17. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
18. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
19. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
20. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
22. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
23. О преимуществах фитнеса для здоровья:
24. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
25. Полезные привычки для хорошего секса.
26. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
27. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
28. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
29. Системный фитнес модуль руки целого тела.
30. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
31. Русская билли айлиш из подмосковья.
32. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
33. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
34. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
35. Понедельник, как новый этап ….
36. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
37. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
38. 1, 5 месяца без зала.
39. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
40. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
41. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
42. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
43. Чем я люблю заниматься в свободное время?
44. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
45. Занятие для активных людей.
46. Headlines:
47. Headlines:
48. Любимый мой фитнес ленд.
49. Как изменить характер и стать лучше.
50. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?