Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новое направление в нашем фитнес - классе?

19.09.2017 в 07:51

Стретчинг с фитболом сегодня в 20. 00?? Хотите начать заниматься фитнесом, но опасаетесь, что недостаточная гибкость не позволит вам выполнять обычные упражнения на растяжку? Идеальное решение - растяжка с фитболом. Мяч дает уникальную возможность для проведения стретчинга. Используя мяч, вы можете "Растянуть" все группы мышц.

Сегодня на тренировке: помимо укрепления мышц нижней части спины, вы сможете также проработать ягодицы и икры. Дополнительным бонусом занятия станет улучшение координации мозговой мышцы, поскольку она непосредственно связана с поясницей.