Вы никогда не похудеете.

Пока продолжаете планировать.
Планировать начать тренировки, планировать перестать есть сахар или считать калории или употреблять больше овощей и мяса, планировать ложиться не позже 23 и ограничиваться бокалом вина/пива.
Когда вы говорите "я Планирую" мозг уже ставит галочку Done напротив этой цели. Может еще и награды потребовать в виде порции углеводов - ты ж отработаешь, раз запланировала, ты уже молодец!

Считается, что настало то время, когда фитнес стал неотъемлемой частью жизни успешной/современной/развитой (выбрать подходящее) женщины, а не блажью или роскошью. Как чистить зубы или ходить на работу, поддерживать себя витаминами и бадами, ходить к стоматологу не реже 1 раза в год.
Поэтому удивительно слышать "я Планирую Начать Тренировки со Следующего Месяца/Нового Года/31 Сентября". Разве это не необходимая и достаточная норма жизни - чувствовать себя хорошо или отлично в своем теле, быть подтянутой и тренированной, не болеть спиной и с легкостью подниматься на 3 этаж.
Так почему же поход на фитнес становится каким-то грандиозным событием, к которому себя нужно подготовить?
Продолжайте планировать, откладывать себя, свои потребности и самочувствие на потом, находить отговорки ( далеко ездить, тренер не улыбается, надо посоветоваться с семьей, время не могу выделить) и думать, что остаетесь там, где вы сейчас есть. Но, мы напомним, что клетки не молодеют, а вес с возрастом накапливается быстрее при прочих равных условиях. А значит оставаясь на одном месте - мы неизбежно "Ухудшаемся".
Поэтому всем решившим и решившимся - наш пламенный и искренний респект!

https://fitnesdlyapohudeniya.com/novosti-fitnesa/fitnes-dlya-mozgov