Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
4. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
5. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
9. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
12. Лучшая терапия в мире?
13. Энергетический прогноз архангелов.
14. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
15. С днём тренера.
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Эпизод 737. Путешествие за котом.
18. Эпизод 728. Новый тренд.
19. Привычка из будущего.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
23. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
24. Эпизод 581. Садовые успехи.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
27. В фитнес - студии "Фитника".
28. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
29. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Омлет с чечевицей и брокколи.
34. Эпизод 436. Злой кабачок.
35. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
39. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
43. Групповые тренировки на понедельник:
44. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
45. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
46. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
47. Эпизод 299. Домашний вагон.
48. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы