Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Особенности тренировок на эластичном тросе.
2. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
3. Всем доброго и бодрого духа!
4. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
5. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
6. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
7. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
8. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
9. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
10. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
11. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
12. Расписание с 05.
13. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
14. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
15. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
16. Честный пост от нутрициолога.
17. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
18. Лишние килограммы не появляются за один день.
19. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
20. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
21. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
22. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
23. 21 апреля - день домашнего спорта.
24. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
25. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
26. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
27. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
28. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
29. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
30. Отличная новость для жителей Люблино!
31. Анна пересильд теперь и певица?
32. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
33. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
34. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
35. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
36. Накопление и реализация изменений.
37. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
38. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
39. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
40. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
41. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
42. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
43. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
44. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
45. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
46. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
47. Месяц фитнеса закончился.
48. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
49. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
50. Это твоя вторая бабушка, сынок.