Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Джуффин активные тренировки продолжает.
2. Эпизод 830. Люксовая кража.
3. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
6. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
7. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
8. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
9. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
15. Строищейся новый квартал.
16. Почему называют химозником;.
17. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
18. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
19. Час тренировки прошёл.
20. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
21. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
22. Эпизод 510. Строительный инцидент.
23. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
29. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
32. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
33. Пост - знакомство. Всем привет!
34. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
35. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
40. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
41. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
42. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
43. Portdebras \u2122 Par Terre.
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
46. Обычное утро понедельника ….
47. Городская зарядка в День России.
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Выехал с коллегами в рейд по городу.
50. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.