Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
2. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
3. Эпизод 777. Новые меры.
4. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
5. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
6. Полнолуние 7. 10.
7. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
8. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
9. Почему называют химозником;.
10. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
11. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
12. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
13. 365 дней с вами!
14. Эпизод 500. Технологии и слабость.
15. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
16. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
17. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
18. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
19. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
20. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
21. Дорогие мои спортсменки!
22. Я живу в Германии.
23. Эпизод 424. Разборка во дворе.
24. Эпизод 423. Ночной инцидент.
25. 21 день без тренировок!
26. Первый шаг сделать.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
29. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
30. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
31. Эпизод 306. Безумный контент.
32. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
33. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
34. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
35. Всё, что нужно для жизни уже есть!
36. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
37. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
38. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
39. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
40. Почему я решил стать фитнес - тренером.
41. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
42. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
43. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
44. Эпизод 165. Семейная встреча.
45. Эпизод 164. Китайский сон.
46. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
47. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
48. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
49. Особенности тренировок на эластичном тросе.
50. На прошлой неделе проводили тренировки в.