Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 949. Опасный снаряд.
2. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
5. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
6. Эпизод 920. Теплое приветствие.
7. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
10. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
11. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
12. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
13. Эпизод 857. Огненный ужас.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
17. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
18. Эпизод 741. Задержание грабителей.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Пойти в бассейн - можно.
21. Я в шоке!
22. Спорт и лишний вес.
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
27. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
30. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
31. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Никогда не поздно начать с чистого листа.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
43. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
44. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
45. Даже когда тебе 43.
46. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
49. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
50. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.