Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
3. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
4. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
5. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
8. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
9. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Полнолуние 7. 10.
13. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
14. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
15. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
16. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
21. Три поросенка в поисках смысла.
22. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
23. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
24. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
29. Информация по взвешиваниям!
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
32. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
35. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
36. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
37. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Лето. Странное время года.
40. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
44. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
45. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
46. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
47. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!