Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная элизабет олсен.
2. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
3. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
4. Что поможет ребенку расти здоровым?
5. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
6. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
7. Фитнес - йога для правоохранителей.
8. Как носили воду в деревнях с колодца.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
11. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
12. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
13. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
14. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
15. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
18. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
19. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
20. Итоги моего года!
21. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
22. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
23. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
24. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
25. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
26. Эпизод 932. Удушающий воздух.
27. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
28. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
29. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. Четыре женские смены.
32. Мягкие тренировки, которые спасают.
33. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
34. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
35. Про функциональный бодибилдинг слышал?
36. Комплекс для разминки или зарядки.
37. Сон на животе может навредить телу.
38. Эпизод 769. Забота под вопросом.
39. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
40. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. От подушки болит голова и шея.
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
48. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
49. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.