Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Стала известна личность убийцы чемпиона россии по функциональному многоборью.
2. В Петербурге студентка сильно обгорела на солнце.
3. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
4. "Я ничего не умею ….
5. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
6. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
7. СК гранд фитнес.
8. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
9. Я никогда не ходила в другую студию фитнеса.
10. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
11. "Начался новый роман?
12. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
13. Почему стоит их попробовать?
14. Не все полезные продукты одинаковы.
15. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
16. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
17. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
18. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
19. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
20. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
21. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
22. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
23. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
24. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
25. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
26. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
27. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
28. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
29. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
30. Поймала РПП. Срывает крышу.
31. Доброго времени суток!
32. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
33. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
34. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
35. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
36. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
37. Минус отеки, морщины и прыщи.
38. Фиаско среднего возраста.
39. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
40. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
41. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
42. Утро понедельника. Я не на тренировке.
43. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
44. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
45. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
46. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
47. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
48. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
49. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
50. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?