Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
2. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
3. Что можно есть при язве желудка. Какие продукты показаны язвенникам
4. Посещение фитнес-клуба - это шаг к улучшению физической формы и важный элемент заботы о своем здоровье и психологическом состоянии.
5. Первыми после лица, шеи и рук, возраст женщины выдают осанка и состояние суставов.
6. Переход от TRX к пилатесу: как изменить свою тренировку
7. Таблица балов кремлевской диеты. Суть кремлевской диеты
8. Полная кремлевская диета с таблицей и меню. Таблица баллов кремлевской диеты: что это такое и как ей пользоваться
9. Меню Кремлевской диеты на 10 дней. Особенности и результаты Кремлевской диеты на 10 дней
10. Фонетика - это фитнес для вашей.
11. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
12. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
13. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
14. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
15. Как освежить лицо за 15 минут. Как правильно использовать моментальные маски
16. Женский фитнес, 10 причин начать заниматься!
17. За последнее время появилось много новых друзей у меня на странице.
18. Лолита Милявская приехала с концертной программой в Ярославль и вот, что из этого вышло.
19. Эти фото я взяла из ВК, то что было под рукой, а если залезть ко мне в Ноут бук, то там море фото за 8 лет.
20. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
21. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
22. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.
23. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
24. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
25. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
26. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
27. Преобразите тело и дух с тай - бо под руководством Ольги Пименовой!
28. Исследование калорийности натурального цветочного меда
29. Сколько калорий мы тратим на выполнение повседневных задач
30. Почему после еды возникает чувство голода: научное объяснение
31. Новый год в новой квартире!
32. Новый прорыв в лечении COVID-19: разработан успешный метод
33. Тайная история COVID-19: происхождение коронавируса и его распространение по миру
34. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
35. Время для себя: баня как источник вдохновения.
36. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
37. В ЖФС "мандарин тренировки включают в себя 5 компонентов фитнеса:
38. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
39. Сплит тренировки - ключ к успеху!
40. Каждое занятие, это что-то новое!
41. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
42. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
43. Как вы уже знаете, с сентября я веду занятия в группе детского фитнеса.
44. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
45. В рамках регионального проекта "Ямальское Долголетие" в детском саду "Мальвина" продолжаются занятия по фитнесу с элементами йоги.
46. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
47. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
48. Страшные разрушения и погибшие.
49. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
50. Осень так-то! Хулиганы, чувствуете, как ветер за окном все чаще норовит затащить вас в уютное кресло с пледом?