Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 673. Трагический финал.
2. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
3. Эпизод 587. Медвежья угроза.
4. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
5. Эпизод 581. Садовые успехи.
6. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
7. Эпизод 561. Неделя тараканов.
8. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
9. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
10. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
11. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
12. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
13. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
14. Три поросенка в поисках смысла.
15. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
16. Дорогие мои спортсменки!
17. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
18. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
19. На фото два моих фитнес помощника.
20. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
21. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
22. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
23. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
24. Эпизод 288. Рекордная ночь.
25. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
26. Эпизод 271. Билан и звезды.
27. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
28. Омлет с овощами.
29. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
30. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
31. Эпизод 236. Эффектный выход.
32. Как похудеть без вреда для себя?
33. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
34. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
35. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
36. Эпизод 146. Тайна одиночества.
37. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
38. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
39. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
40. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
41. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
42. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
43. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
44. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
45. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
46. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
47. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
48. Как и чем живут современные женщины?
49. Арбуз вечером при диете: можно или нет
50. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.