Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
2. Фитнес для мам.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
5. Эпизод 754. Спасение из огня.
6. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
7. Пойти в бассейн - можно.
8. Привычка из будущего.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
11. Что важно учитывать?
12. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
13. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
16. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
17. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
18. Трудовые_будни_апи.
19. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
22. База силы и здоровья - подтягивания.
23. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
24. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Эпизод 436. Злой кабачок.
27. Мой подход к снижению веса.
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. Эпизод 404. Наследие музыки.
30. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Эпизод 386. Новые инициативы.
32. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
33. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
39. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
40. Один из последних дней.
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
43. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Эпизод 179. День рождения Марии.
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!