Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Энергетический прогноз архангелов.
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. С днём тренера.
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
14. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
15. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
16. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
17. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
18. Не фитнес. Акт любви.
19. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
22. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. Омлет с чечевицей и брокколи.
26. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
27. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
28. В случае если бы я ароматом … была.
29. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
30. Эпизод 397. Потеря жизни.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. Всем привет, привет!
33. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
39. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
40. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
43. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
46. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
47. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
48. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
49. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
50. Что такое Zumba Fitness?