Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутритивная поддержка

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как важны витамины при похудении?
2. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
3. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
4. Эпизод 400. Опасный улов.
5. Эпизод 387. Уроки вокала.
6. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
7. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
8. Наши зумбические выходные прошли!
9. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
10. Групповые тренировки на понедельник:
11. Эпизод 341. Свеча на торте.
12. Всем привет, привет!
13. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
14. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
15. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
16. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
17. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
18. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
19. Эпизод 237. Бетон на песке.
20. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
21. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
22. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
23. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
24. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
25. Фитнес - упражнения для всадника.
26. Выехал с коллегами в рейд по городу.
27. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
28. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
29. Хочешь тонкую талию?
30. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
31. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
32. Секрет здорового и сильного тела!
33. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
34. Всем доброго и бодрого духа!
35. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
36. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
37. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
38. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
39. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
40. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
41. Headlines:
42. Фитнес - зарядка для всех желающих!
43. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
44. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
45. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
46. Лишние килограммы не появляются за один день.
47. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
48. Подвижность тела и как ее развить.
49. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
50. На этой неделе классно позанимались!